متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > تبادل اراء - وجهات نظر - حوار - نقاش عام - اخبار > مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22 - 3 - 2012, 08:28 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي تعريف الغضب ، تأثير الغضب على الصحه ، علاج الغضب



الغضب ، علاج الغضب ، تعريف الغضب ، اضرار الغضب ، مساوئ الغضب ، علاج الغضب ، التغلب على الغضب ، تأثير الغضب على الصحه ، اسباب الغضب



الغضب وتأثيره على الصحة النفسية والجسدية




الغضب باللغة العربية نقيض الرضا، والغضب منه المحمود ومنه المذموم. ‏ المحمود ما كان في جانب الحق،

والمذموم ما كان مجانباً لذلك. وغضوب في اللغة العربية تعني عبوس , وفي اللغة الفرنسية هو عبارة عن تغير

عنيف في المزاج وحركة عدوانية إزاء أحد ما أو شيء ما.

الغضب بين الطبيعة والإنسان
الغضب انفعال كانفعالات الطبيعة» أعاصير وبراكين وزلازل» وهو طبيعي ضمن حدود اعادة التوازن إلى الكائن

الإنساني فلا نجد الطبيعة تؤذي نفسها أبداً إنما تتعامل وتغضب بما يحقق التوازن دون أن يؤدي ذلك إلى موتها أو

فنائها أو حتى أذية نفسها. ‏



في حالات كثيرة ينتابنا انفعال الغضب، فنغضب ونثور كالبركان ونفقد قدرة التفكير والادراك والتحمل وتتلاشى

محاكمتنا العقلية وتتكون في داخلنا رغبة ملحة لتكسير الأشياء حولنا فلا نرى ولا نسمع سوى فوران وغليان الغضب
في أعماقنا وهذا يدفعنا لخسارة أشياء نعتز بها وتعتز بنا، ثم نستيقظ بعدها على ألم الندم داخلنا. وتستثير مثيرات

الحياة استجاباتنا المتعددة وانفعالاتنا المختلفة لا سيما الغضب حين ندرك وجود تهديد إما من خلال احساساتنا الخارجية
وإما من عقولنا من خلال خيالاتنا الوهمية. إلا أن فهم سيكولوجية الغضب وما ينتج عن ذلك الغضب من أحاسيس نشعر
بها وأفكار وسلوك يمكن أن يكون الخطوة الأولى لكسر دائرة الغضب السلبي. ‏

الآثار الصحية السيئة للغضب على الجسم‏
يؤثر الغضب على قلب الشخص الذي يغضب بما يماثل تأثير الجري على القلب وانفعال الغضب يزيد من عدد مرات

انقباضات القلب في الدقيقة الواحدة فيضاعف كمية الدم التي يدفعها القلب في الأوعية وبالتالي يجهد القلب لأنه يجبره
على زيادة عمله عن معدلاته الطبيعية. والإنسان الذي اعتاد على الغضب يصاب بارتفاع ضغط الدم وتتصلب شرايينه

الدقيقة وتفقد مرونتها وقدرتها على الاتساع لكي تستطيع أن تمرر تلك الكمية من الدماء التي يضخها قلب الغاضب،

وارتفاع ضغط الدم يعرض صاحبه لنزف دماغي صاعق يؤدي به الى جلطة قلبية أو حتى الموت المفاجئ وقد يؤثر على


أوعية العين الدموية فيسبب له العمى المفاجئ وعلى صعيد آخر يسبب ارتفاع السكر في الدم. ‏

علاج الغضب
-العلاج في الاسلام :
1- الاستعاذة بالله من الشيطان :
عن سليمان بن صرد قال : كنت جالساً مع النبي صلى الله عليه وسلم ، ورجلان يستبّان ، فأحدهما احمرّ وجهه واتفخت أوداجه ( عروق من العنق ) فقال النبي صلى الله عليه وسلم : إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد ، لو قال أعوذ بالله من الشيطان ذهب عنه ما يجد رواه البخاري ، الفتح 6/337 ومسلم/2610 .
وقال صلى الله عليه وسلم : إذا غضب الرجل فقال أعوذ بالله ، سكن غضبه صحيح الجامع الصغير رقم 695 .
2- السكوت : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم فليسكت ) رواه الإمام أحمد المسند 1/329 وفي صحيح الجامع 693 ، 4027 .
وذلك أن الغضبان يخرج عن طوره وشعوره غالباً فيتلفظ بكلمات قد يكون فيها كفر والعياذ بالله أو لعن أو طلاق يهدم بيته ، أو سب وشتم - يجلب له عداوة الآخرين . فبالجملة : السكوت هو الحل لتلافي كل ذلك .
3- السكون : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) .

-العلاج السلوكي :يعد هذا العلاج فاعلا في حالات الغضب حيث يعدل في السلوك غير المستحب ويستبدله مع التدريب

والتعلم بسلوك آخر أكثر ايجابية ويساعد الفرد على التكيف والتوافق مع المواقف الصعبة ويتم تدريب الفرد على ايقاف
كامل أو مؤقت لتوتر عضلات الجسم والتنفس بعمق من خلال الحجاب الحاجز والتحدث الى النفس ببعض الكلمات التي

تبعث الهدوء والراحة اضافة الى استحضار بعض المواقف المحببة من الذاكرة مستخدماً الإيحاء ليعيشها في خياله من
جديد. ‏

- العلاج المعرفي:ويسعى لتغيير الأفكار اللاعقلانية ويحث هذا الأسلوب على التفكير الأكثر ايجابية وواقعية بشأن

العالم وعلى التمييز بين الأفكار المنطقية والأفكار اللامنطقية عن الغضب وبذلك يكتسب الفرد مهارات نافعة وفعّالة في
التفكير والشعور والتصرف. ‏

-العلاج بالعطور:يستخدم العلاج بالزيوت العطرية في علاج التوتر والغضب والانفعال. ‏

- العلاج بالفن والكتابة والرسم: من الأنشطة الابداعية التي تشعر صاحبها بالقدرة على الانجاز فضلاً عن أنها ترفع
الحالة المعنوية والمزاجية للأفضل وتعتبر من الأساليب المقبولة للتعبير عن الغضب والتسامي به. ‏


إنّ الغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد وهو نار تحرق العقل وتسحق الجسم وتصيبه بأمراض لا حصر لها , والتحكم
في انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الانسان في حياته ويستطيع أن يتوافق مع

نماذج البشر على اختلاف طباعهم وأخلاقهم.
في حفظ الرحمن













آخر مواضيعي

0 ترشيح سامي الجابر لرئاسة اتحاد الكرة السعودي
0 الليله البدر في أكبر صوره وأسطعها خلال العام
0 صور اجابات ساخرة للطلاب ، صور اجابات اختبارات مضحكه ، اجابات مضحكة للطلاب
0 وسائط اطفال حلوه 2012 ، مسجات حنين جميلة 2012 ، صور وسائط رائعة 2012
0 اجدد ديكورات غرف النوم 2014 ، احدث صور غرف نوم 2014 ، اجمل غرف نوم عصرية 2014
0 خبراء يطلقون اسم المعصرات على الحالة المطرية بالمملكة 2013
0 صور محمد عساف جديدة 2014 ، احلى صور محمد عساف 2014 ، صور محمد عساف وعائلته 2014
0 اخاف اموت من شوقي وانت مطول غيابك
0 حساب الشيخ محمد العريفي في سناب شات الحقيقي
0 طفل بريطاني في السادسة يلتقط اجمل صور للريف الانجليزي ، اجمل صور الريف الانجليزي 2014


  رد مع اقتباس
قديم 23 - 3 - 2012, 07:58 PM   #3

افتراضي رد: تعريف الغضب ، تأثير الغضب على الصحه ، علاج الغضب



ما شاء الله كلام ذوق +راقي دمتي ذخرا للمسلمين










آخر مواضيعي

0 شهر مضى
0 انشودة تخاطب الاهات
0 لمن لا يعرف الشيخ أحمد ديدات ، احمد ديدات ، معلومات عن احمد ديدات ، الشيخ احمد ديدات
0 هل تسألتم لماذا ركبنا سوداء


  رد مع اقتباس
قديم 25 - 3 - 2012, 11:19 AM   #5

بياع الورد
• مشرف سابقاً •
افتراضي رد: تعريف الغضب ، تأثير الغضب على الصحه ، علاج الغضب



جزاك الله خيرااا انشوده على هذا الجهد البين فى المنتدى ربى يبارك فيك ويجزاك الجنه










آخر مواضيعي

0 لمن تفتح قلبك
0 تعالوا أعرفكم على المصرى
0 خواطر لا تشكى من الأيام فليس لها بديل
0 قلمك هو عنوانك هنا فى منتدى خجلى بقلمى
0 غرباء وإرتضيناها شعارا للحياه
0 أليس لى الحق أن أحزن
0 كل يوم خميس ( الصبر على الظالم أفضل من الدعاء عليه ) الاسبوع الثلاثون
0 أمسك ملتزم
0 هل نحن متخلفون
0 أتمنى


  رد مع اقتباس
قديم 27 - 3 - 2012, 07:31 PM   #6

بنت البحر
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: تعريف الغضب ، تأثير الغضب على الصحه ، علاج الغضب



رائع ممتاز انشودة المطرمن الجميل ان نتعامل مع الغضب بحكمه
اسعدني تواااااااااااااااااجدي في متصفحك الراااااااااااااااااائع










آخر مواضيعي

0 عالم كالهواء نتنفسه ولا نراه
0 الوقت انفاس لا تعود
0 القرى الفرنسيه بساطه ساحره
0 هلوسة حروف وكلمه
0 اجابات النساء سريعه جداً
0 سقوط الاقنعة ، سقوط الحب
0 واحد راح يخطب
0 في النت
0 عباءة الليل وأنياب الصقيع
0 هل نادت عليكم البيوت العتيقة


  رد مع اقتباس
قديم 27 - 3 - 2012, 11:49 PM   #7

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: تعريف الغضب ، تأثير الغضب على الصحه ، علاج الغضب



انشودتي
طرح مميز جدآ ...
قلم ذهبي وفكر رآآآقي
يسلموووو ويعطيك العااافيه على هالانتقاء

من دروس على النفس
لآعدمنآآآ لمعآآآن حرفك
كل الشكر والتقدير لشخصك

لروحك السعاده










آخر مواضيعي

0 ياأسير الدجى تجمل بالزهد ترقى
0 افتراضي ولي بقايا ذنوب لست اعلمها
0 زيت الصبار فوائده 2012 , لهمية زيت الصبار للشعر 2013
0 ويحك يافراق
0 طاولات مضيئه
0 ياليتك قبالي وتشوف حالي
0 أي حب هذآ سيدي أخبرني
0 عيا يتوب كل ما أمنعه يرجع يذوب mms
0 الألماسات العشر
0 الحب أخلاق قبل أن يكون مشاعر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحميل لعبة الغضب Astro Fury حنين الروح برامج - شرح - تحميل - خلفيات وندوز - برامج حماية - مشاكل الكمبيوتر 2 28 - 3 - 2012 11:33 PM
أخطر 6 كلمات تستخدمها البنات عند الغضب همسات احلامنا الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 4 3 - 1 - 2012 08:04 PM
صورة وتعليق , بجد صور وتعليق بغاية الروعه , صور فيها الكثير من العضة والعبرة هاوي ولحبكم غاوي صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 6 15 - 12 - 2011 07:55 AM
فوائد كتمان الغضب حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 4 - 9 - 2011 09:11 PM
الغضب استاذ الغرام حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 2 29 - 8 - 2011 01:08 PM


الساعة الآن 08:26 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول