متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > تبادل اراء - وجهات نظر - حوار - نقاش عام - اخبار > مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 3 - 2012, 01:08 PM   #1

حمـود
محظور / هـ
افتراضي كيف تنشط ذاكرتك إدارة العقل







منذ زمن بعيد والناس يبحثون عن الذاكرة, وقبل الانتشار الكبير لوسائل الكتابة المحمولة كانت الذاكرة القوية ضرورية لعمل الكثير من الأنشطة.

عقلك ليس حاسبًا آليًا

يتميز الحاسب الآلي الذي نكتب عليه بذاكرة ضخمة, لكن عقله ضعيف وهذا عكس الإنسان, ومن الخطأ أن نعتقد أن ذاكرتنا تعمل مثل الحاسب الآلي فكم من مرة فكرت 'يجب أن أتذكر هذا' ثم نسيته في نفس اليوم؟

من النادر أن نستطيع الكتابة في عقلنا مرة واحدة ونتوقع أن تتذكر هذه المعلومة إلى الأبد.

ولهذا سُمي الإنسان إنسانًا وذلك لكثرة النسيان, ولهذا كان من امتنان الله على المؤمنين أن يسر لهم حفظ الذكر, {بَلْ هُوَ آيَاتٌ بَيِّنَاتٌ فِي صُدُورِ الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ} [العنكبوت: 49[

وكان حفاظ المسلمين آية في حفظ الآيات والأحاديث والأقوال والأشعار, كانت كالنور الرباني في صدورهم وعقولهم, ولهذا لمّا شكى الشافعي إلى شيخه وكيع سوء حفظه أرشده إلى حفظ نفسه وبصره عن المعاصي, وأنشد قائلاً:

شكوتُ إلى وكيع سوء حفظي

وقال: اعلم بأن العلم نورٌ

فأرشدني إلى ترك المعاصي

ونور الله لا يُهدى لعاصي

نمِّ ذاكرتك:

ستحسن إن شاء الله تقنيات الذاكرة بصورة مذهلة, ولكن لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تتحول إلى حاسب آلي, وهذه الاستراتيجيات يمكن أن توصلك إلى أحسن صورة ممكنة, ولكن تذكر أن الحافظة رزق من الله جل وعلا, وهي تختلف من شخص لآخر, وكل ما سنفعله هو تطوير ذاكرتك أنت والاستفادة القصوى من إمكاناتها.

واعلم أنه في بعض الأحيان يكون النسيان جيدًا, لكي نتمكن من أن ننسى الآلام والأحزان, وفي بعض الأحيان تؤثر ملكة الحفظ على ملكة التفكير والتحليل.

وهناك وسيلتان لزيادة فعالة الذاكرة:

الوسيلة الأولى: داخلية.

الوسيلة الثانية: استخدام أدوات خارجية مساعدة.

الوسائل الداخلية التي تساعد على تنشيط الذاكرة:



1 قانون التأثير الجماعي:







الكمية التي تذكرها متصلة بشدة بكمية الوقت التي نقضيها في التعلم. وتتأثر الكمية التي تتذكرها أيضًا بمزاجك الخاص وخاصة بمستوى قلقك, فإن كان عقلك مليئًا بالأشياء المقلقة, فمن الصعب أن تتعلم, ولكي تحسن التعلم فأنت بحاجة إلى تركيز, ولكن بدون قلق, فكل ما تحتاج إليه هو التركيز بدون توتر.

2 التنظيم:

هناك أربعة جوانب للتنظيم تساعدك على تحسين الذاكرة:

أ التقسيم: حتى تستطيع أن تتذكر كمية كبيرة من المعلومات, فمن الأفضل أن تجزئها إلى قطع صغيرة, ويتضح هذا عند ذهابك للتسوق, فأنت تريد شراء عشرات الأشياء ولا يمكن أن تتذكرها جميعًا, ولكن يمكن ذلك إذا قسمتها إلى أقسام, فمثلاً أنا أريد شراء كذا من قسم اللحوم, وكذا من قسم الخضار... إلخ, وهذه هي الطريقة المتبعة في كل شيء سواء في الدراسة أو حفظ القرآن أو أي شيء ولكن يجب أن يكون هذا التقسيم مهيكلاً.

فنقول مثلاً سورة كذا تتكون من عدد من الأرباع هي كذا وكذا... إلخ, وكل ربع ينقسم إلى عدد من المقاطع الواضحة.

ب استخدام المفاتيح: كمن يقول لنفسه هذا الكتاب مكون من خمسة فصول, ويتذكر أربعة بسهولة ويحاول أن يتذكر الخامس, فتكون كلمة خمسة فصول هي مفتاح التذكر.

ج الربط: ربط المعلومات الجيدة بأخرى قديمة مستقرة ومحفوظة, وبهذه الطريقة يمكنك أن تبني مادة تتعلمها بطريقة تسهل عليك تذكرها. فمثلاً تقول: شارع النور الجديد هو الشارع الذي يلي مكتبة الإيمان.. وهكذا.

د المعنى: من الأسهل تعلم وتذكر شيء ذي مغزى عن تعلم شيء لا يعني لك الكثير, فمعاني الكلمات يمكن أن تصاغ بعدة طرق.

3 المراجعة:

على العكس تمامًا من جهاز الكمبيوتر فنحن أحيانًا لا نستطع تذكر بعض المعلومات التي تم دراستها مسبقًا في لحظة واحدة, فنحن أحيانًا ننسى ما سبق تعلمه.

ولقد ثبت بالتجربة أن أكثر طرق المراجعة فاعلية هي أن تراجع سريعًا بعد التعلم الشامل, وبعد ذلك نقسم الموضوع إلى مراجعات إضافية منفصلة على فترات متباعدة.

قواعد أساسية للمراجعة:

1. إذا لم تراجع ستضعف ذاكرتك وتقل مثل خط مرسوم على الرمال.

2. أكثر الأوقات فاعلية للمراجعة عندما تشعر أنك ستنسى.

3. إنك تنسى ببطء بعد كل مراجعة؛ لذلك من المهم أن تراجع من وقت لآخر على فترات متباعدة ومنفصلة.



4. شيئان مهمان يجب وضعهما في الاعتبار:







أ إذا بدأت في المراجعة واكتشفت أنك نسيت معظم ما تعلمته, يجب أن تراجع أسرع في فترات متقاربة, أكثر من ذي قبل.

ب إذا بدأت في المراجعة, ووجدت نفسك تتذكر بوضوح لا داعي للاستمرار في المراجعة حيث ستكون مضيعة للوقت.

إن المراجعة بمثابة تلميع الفضة, فالقليل المتكرر من المراجعة ينعش الذاكرة دائمًا, وتذكر أن المراجعة ليس معناها فقط أن تتلو ما في ذهنك بصوت مرتفع, ولكن يمكنك أن تجعل المادة في ذهنك حاضرة دائمًا, وطوعًا لاستخداماتك, واستخدمها كلما استطعت, والإبحار داخل عقلك كلما استطعت مفيد للغاية مما يجعلك متأكدًا من تذكر ما يحويه عقلك, وأيضًا يمكنك من ملأ الفراغات التي يمكن أن تتعرض لها الذاكرة, هذا يمكن أيضًا أن يجعلك عالمًا بالأشياء التي يجب التركيز عليها في المرة القادمة.

وما نريد أن نؤكده هو أن 60% من فترة الدراسة تتم في التعلم والباقي في المراجعة وبعض الناس يستهويهم قضاء معظم الوقت في تعلم الجديد فإنه يبدو سخيفًا بالنسبة لهم أن يتوقفوا ليراجعوا شيئًا تم دراسته من قبل, وهذه الوسيلة غير الفعالة التي يتبعها معظم الناس في البداية تبدو طريقة جيدة, وبعد ذلك يتضح فشلها حيث يكونون قد نسوا معظم ما تم دراسته سابقًا, ويجدون أنفسهم مرتبكين, وغارقين في بحر من الألغاز, لذلك فإن المراجعة البسيطة والدائمة تفيد بشكل فعّال حيث إنها تغذي وتنشط الذاكرة, وتدعم ما تم دراسته سابقًا, وهذا يساعد على تعلم واستيعاب ما يأتي بعده.

4 الاستدعاء:

لنستعرض مثلاً لموقف يواجه مئات الأشخاص يوميًا, افترض أنك فقدت ساعتك أو سلسلة مفاتيحك التي كنت تمتلكها أول أمس ولم تجدها اليوم, ولقد بحثت عنها في أماكن عديدة ولكنك لم تجدها. وهدفك هو الاستمرار في البحث.

ولكن عليك اتباع وسيلة أخرى قد تكون أكثر نفعًا وهي أن تستلقي على مقعدك مواجهًا تلك المشكلة, فكر بعمق وإصرار متى كانت آخر مرة رأيت فيها الشيء المفقود, وماذا كنت ترتدي في ذلك الحين, وماذا كنت تحمل في يدك مثلاً, ومن كان معك, وماذا فعلت آنذاك, استرسل في أفكارك مع مرور الوقت فإن كنت موفقًا فإنك ستدرك أين هو ذلك الشيء, وإن كنت أقل توفيقًا فإنك ستكون ضيّقت الاحتمالات وحصرتها في مكانين أو ثلاثة بدلاً من عشرات الأماكن, فإن كان مثلاً فُقد في القطار أدركت أنه ضاع إلى الأبد, فلا تضيّع وقتك في التفكير هباءً... وهكذا.

5 مساعد الذاكرة:

من أنجح الوسائل المستخدمة لإنعاش الذاكرة هي ربط معلومات معينة بجملة أو كلمة من الممكن استخدام حروفها لتذكرنا بجملة أطول أو مواضيع بأكملها, وهناك وسيلة أخرى ألا وهي تحويل الأشياء المملة كالجداول أو الأسماء المعقدة إلى قصة أو شيء ممتع ومسلٍ ليسهل تذكرها.

الخلاصة:







* يمكنك تنمية وتنشيط الذاكرة باتباع سياسات جيدة وتسمى رياضة تدريب العقل.

* تذكر أن الذي نتذكره يتعلق بشدة بالوقت الذي استهلك في تعلم هذا الشيء.

* لتتعلم بفاعلية عليك بالتركيز بدون قلق أو عصبية أو ضغط نفسي.

* رتب طريقة تفكيرك بالآتي:

· جزّئ المعلومات إلى أجزاء صغيرة بحد أقصى 7 أجزاء.

· استخدم وسائل الربط لتذكرك بما تريد.

· اربط المعلومات الحديثة بالقديمة.

· اجعل المعلومات الحديثة ذات معنى مقبول في ذهنك.

* استخدم سياسة المراجعة الفعالة, وراجع بعد التعلم الأساسي للمادة, وبعد ذلك قسم المراجعة إلى فترات متتابعة نسبيًا.

وأولاً وأخيرًا, لا تنسَ قول الشافعي: 'إن العلم نور وأن المعاصي تُذهب نور العقل فننسى', والشيطان دائمًا يُنسي بني آدم وكلما استولت عليك الشهوات تسلط عليك الشيطان فأنساك ذكر الله وبعدها تنسى كل شيء. والله الموفق.













آخر مواضيعي

0 رسالة اليوم 20
0 حل المشكلات أسلوب مميز لتعليم مهارات التفكير
0 علاج وقائى وطهره
0 الغادر يوم القيامة
0 اخيتي الرائعة مشتاقة الف مبروك الالفية الجديدة
0 بلغوا عني ولو اية
0 اللعب يلعب باهله
0 الراحة النفسية رحلة وليست محطة نتوقف عندها
0 كيف تكون إنساناً ناجحاً بحياتك
0 ثمان مسائل


  رد مع اقتباس
قديم 25 - 3 - 2012, 02:32 PM   #3

。◕‿◕。 آنـسـه رجـه 。◕‿◕。
• مشرفة قسم كافية الاعضاء •
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك؟...إدارة العقل



طرح في قمة الروعة.،'كل الشكر لسموك سعدت بتواجد بين جنبات متصفحك الرآآقي.،" فدمت ودام عطائك










آخر مواضيعي

0 مطعم في الهواء
0 خايف ابوه لايضربه
0 ولي موعد مع الهدوء
0 شنط لعشاق الموضه
0 وقت ليلة القدر وعلاماتها
0 4إرشادات مميزه عند استعمال البكينج بودر
0 أطلق مطعم
0 للذوق الرفيع فقط
0 جاذبية انثى
0 من أروع التوبيكات


  رد مع اقتباس
قديم 26 - 3 - 2012, 11:08 AM   #4

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك؟...إدارة العقل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النسيم مشاهدة المشاركة
احسنت جزاك الله خيرا
دمت بخير
شاكر ومقدر لك تواجدك الطيب اختي النسيم










آخر مواضيعي

0 هل الالتزام صعب؟
0 اخيتي الرائعة مشتاقة الف مبروك الالفية الجديدة
0 الانطباع الشخصي
0 حديث اليوم الثلاثاء 24-01-1433ه
0 بلغوا عني ولو اية
0 حديث اليوم الأربعاء 03- 02-1433ه
0 اركب معنا
0 حديث يوم الاحد 04/03/2012
0 لماذا يكتب ع قوارير المياه تاريخ الانتهاء
0 اهتمامات الشباب


  رد مع اقتباس
قديم 26 - 3 - 2012, 11:10 AM   #5

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك؟...إدارة العقل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 。◕‿◕。 آنسه رجه 。◕‿◕。 مشاهدة المشاركة
طرح في قمة الروعة.،'كل الشكر لسموك سعدت بتواجد بين جنبات متصفحك الرآآقي.،" فدمت ودام عطائك
دام نبضك اختي الرائعة رجة على التواجد الطيب والمتابعة الجميلة لمواضيعي










آخر مواضيعي

0 شرح بعض الأمثال العربية
0 لما تولى الحجاج شؤون أرض العراق
0 حديث اليوم حشر الشهداء 7
0 انا اسف
0 لمن تهدي كلمة فديتك عند الرقم 5
0 ايات اليوم 298
0 يحكى أن القميص الاحمر
0 دلائل الاخلاص وعلامات المخلصين
0 معاني بعض الكلمات
0 رسالة اليوم 19


  رد مع اقتباس
قديم 26 - 3 - 2012, 04:00 PM   #6

قلبي يحبك
• مشرفة قسم عالم بنات حواء •
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك إدارة العقل



شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر











آخر مواضيعي

0 وأثرني أحبه كل مآ زآد بغيآبه !
0 تعالو نتعرف على النشيد الوطني لكل بلد
0 أنا أنثى بطريقه الي تروق لي بلا تصنع
0 استطلع كيف تجلس على الانترنت الان
0 عيشني جوي لاسولفت وياك - ديكورات
0 عـقوق وعقـآب فهـل هـذآ جزآؤهم
0 أنيقة أنتِ حتى في ظلالك أحبك
0 Delete
0 لن اكرهك ولكن سأتركك
0 شوفوا الولد اذا جته البنت تشتكي له من حااجه



التعديل الأخير تم بواسطة قلبي يحبك ; 26 - 3 - 2012 الساعة 04:03 PM
  رد مع اقتباس
قديم 27 - 3 - 2012, 11:20 AM   #7

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك إدارة العقل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلبي يحبك مشاهدة المشاركة
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
العفو اختي قلبي يحبك وجزاك الله خير الجزاء على التواجد العطر في متصفحي المتواضع










آخر مواضيعي

0 هل يدك مخرومة وتشتري لضرورة وبدون
0 الراحة النفسية رحلة وليست محطة نتوقف عندها
0 حديث اليوم الاثنين 07 – 03 – 1433ه
0 حديث اليوم تكوير الشمس وخسوف القمر وتناثر النجوم
0 حل المشكلات أسلوب مميز لتعليم مهارات التفكير
0 بلغوا عني ولو اية
0 الغادر يوم القيامة
0 هام جدا عن ورق الألومنيوم
0 من اراد أن تطول لحيته فليمشطها إلى أسفل
0 حامل الماء و الجرة المشقوقة ، قصة مشوقة


  رد مع اقتباس
قديم 27 - 3 - 2012, 06:56 PM   #8

بنت البحر
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك إدارة العقل



الذاكره دائما ماتكون من اول اهتمامات الانسان فأذا تأخرت الذاكره استيعاب الاحداث سيحدث مايسمى فوضى في احداثيات العقل
اخوي حمود طرح مميز كلي سعادة بتواجدي هاهنا










آخر مواضيعي

0 أين الخلل
0 اشوف بك لا اقبلت هيبة مماليك
0 الصدق مع الله
0 خطورة الأستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي
0 كم هي غريبة تصرفاتنا
0 يمه قومي والله مو وقت المزاح
0 الفرق بين الفلم الامريكي والمصري والهندي
0 فلسفة أذهلتني
0 هدايا لا تشترى
0 المحطات الشيطانية السبعة


  رد مع اقتباس
قديم 27 - 3 - 2012, 11:13 PM   #9

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك إدارة العقل



اخوي حمود
ابدآآع وتآآلق انفردت به ..
كمآ تعودنآ منك ..
اختيآرآت عالوتر ..
ذآئقه مميزه تفردت بها..
دمت بهذآ الرقي










آخر مواضيعي

0 رحله فى بلاد الطواحن الهوائيه هولندا
0 رويداً بالثقة
0 عشاق بالنظر
0 عبرعن احساسكmmsاو sms
0 إياك وخيبة السوء
0 الحزن في صوتك ازعج ساكني
0 مقبلات إيطاليه
0 العطائات الربانيه لسيد البرية
0 حرف وآحد لكن إحذروه
0 طالت الغيبه ياغالي علينا


  رد مع اقتباس
قديم 28 - 3 - 2012, 09:10 AM   #10

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك إدارة العقل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت البحر مشاهدة المشاركة
الذاكره دائما ماتكون من اول اهتمامات الانسان فأذا تأخرت الذاكره استيعاب الاحداث سيحدث مايسمى فوضى في احداثيات العقل
اخوي حمود طرح مميز كلي سعادة بتواجدي هاهنا
المميز هو حضورك الرائع واضافتك الجميلة لموضوعي
سعدت بتواجدك في متصفحي اختي الفاضلة بنت البحر










آخر مواضيعي

0 مشكلة العصر الحديثة ( ادمان الانترنت)
0 حديث اليوم الثلاثاء 24-01-1433ه
0 حديث اليوم الاثنين15 – 02 – 1433ه
0 الوزير يدخل النار
0 قصة إسلام جوزيف إستس " يوسف إستس "
0 بلغوا عني ولو اية
0 بلغوا عني ولو اية
0 شرح بعض الأمثال العربية
0 رسالة اليوم 5
0 الأمثال الكامنة في القرآن الكريم


  رد مع اقتباس
قديم 28 - 3 - 2012, 09:12 AM   #11

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: كيف تنشط ذاكرتك إدارة العقل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهر الليل مشاهدة المشاركة
اخوي حمود
ابدآآع وتآآلق انفردت به ..
كمآ تعودنآ منك ..
اختيآرآت عالوتر ..
ذآئقه مميزه تفردت بها..
دمت بهذآ الرقي
سعيد ان ارى بصمتك في متصفحي اختي المبدعة والمميزة سهر الليل










آخر مواضيعي

0 بلغوا عني ولو اية
0 كيف تعيش أسعد الناس
0 رسالة اليوم 10
0 كيلو واحد
0 لاتقطعوا اللطم عليه
0 ايات اليوم 298
0 حامل الماء و الجرة المشقوقة ، قصة مشوقة
0 مواقف طريفة
0 قبل أن تعلن أنك مظلوم فكر في الأمر قليلا
0 بلغوا عني ولو اية


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارقام إدارة التربية والتعليم صعب المنال المرحلة الثانوية 2 18 - 9 - 2012 12:39 PM
استقالة الامير نواف بن فيصل ، استقالة رئيس وأعضاء مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة القدم أنشودة المطر كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 2 2 - 3 - 2012 05:45 PM
هل العقل في الدماغ أو العقل في القلب همس المشاعر مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة 5 22 - 2 - 2012 04:42 PM
تبغى تقوي ذاكرتك تعال هنا فاقدة حنان صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 6 15 - 11 - 2011 02:08 PM
ضرس العقل , معلومات عن ضرس العقل حزن صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 5 1 - 11 - 2011 12:13 PM


الساعة الآن 07:23 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت