المناعة النفسية

ودع الحزن بابتسامة

المناعة النفسية
س*كيف يمكن لشخص ما ان يقوي مناعته النفسية ليواجه ما يقابله من عوارض فيتغلب عليها؟


الإجابة:

توجد في حياتنا الكثير من العقبات التي تسبب لنا أحيانا ضيقا او تحدث أزمة لبعض الوقت،وبالتالي يحتاج كل شخص أن يملك مؤهلات تساعده على أن يكون لديه مناعة نفسية من هذه العقبات ،والمناعة النفسية تشبه المضاد الحيوي في الأمراض الجسمية.
لتقوية الجهاز المناعي:

جهاز فيتر للمناعة النفسية:
ينبغي على الشخص ان يقنن بعض المفاهيم لديه ويحدد اتجاهه الصحيح منها ، ومن هذه المفاهيم:
-الاعتقادات:
فينبغي ان يكون اعتقاده صحيحا وعقيدته ثابتة،لأنه مع العقيدة الضعيفة يكون الجزع وعدم الصبر والخوف من اقل المثيرات أو المؤثرات.
-الاتجاهات:
ينبغي أن يكون للشخص اتجاه ثابت ومحدد ولا يكون متعدد الشخصيات أو الاتجاهات فيحدث له تذبذب وعدم ثبات والذي يكون بعدها الاضطراب.
-المشاعر:
ينبغي ان يتحكم الشخص في مشاعره ولا يترك الآخرين ان يتحكموا في مشاعره.
الامال:
ينبغي ان تكون الأماني على قدر الشخصية وإمكاناتها ،ويكون الشخص واقعيا في طموحاته .
الخبرات:
ينبغي أن يتحلى الشخص بالخبرات والمعلومات التي تساعده على التعامل مع الآخرين، ومواصلة حياته بأمان ،بشرط أن تتنوع هذه المعارف والخبرات.
الذكريات:
ينبغي أن تكون ذكريات الشخص رصيدا جيدا يدفعه للأمام ولا تكون عقبة في حياته تحبطه وتجره للفشل والندم.
المصدر كتاب اسعد بنت في العالم

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

سهر الليل

اختي ودع الحزن ببتسامه
بارك الله فيك على هالمعلومات المفيد والصحه
جزاك الله كل خير
دمت بحفظ الله

رماد الورد

قلبي يحبك

بياع الورد

جزاك الله خيراا دوما مبدعه بمواضيع متجدده ورائعه ربى يبارك فيك وبعد :

إن القرآن الكريم هو الشفاء لكل داء وانفع دواء للقلوب والابدان والمعاش

والمعاد والدنيا والآخرة وليس لشفاء القلوب دواء قط أنفع من القرآن

فان شفاءها التام الكامل الذي لا يغادر فيها سقما الا أبرأه ويحفظ عليها صحتها

المطلقة ويحميها الحمية التامة من كل مؤذ ومضر.

وعلينا بالدعاء ايضآ مثل ادعية النبي (صلى الله عليه وسلم)

والصحابة (لا إله إلا الله العظيم الحليم ولا إله إلا الله رب العرش العظيم

ولا إله إلا الله رب السموت السبع ورب الأرض ورب العرش الكريم)،

و (يا حي ياقيوم برحمتك أستغيث)
وعلينا بالصلاة قال الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم (واستعينوا بالصبر والصلاة)
صدق الله العظيم

فان الصلاة رياضة للنفس والبدن مثل الركوع والسجود وغيرها 0

طلال العجمي

كلمات سكبت في بحر الأمل اعذب المعاني
وتنقلنا بين حسن الاعتقاد وهو الأهم
واتخاذ الاتجاة الصحيح مع مراعاة مطبات الحياة
وان تنعم بشعور صادق و ينمو بكاس الأمل
وتعيش في ربوع الذكرى الجميلة
تحياتي لك علي هذا الطرح

ودع الحزن بابتسامة

سهر الليل،،
رماد الورد،،
قلبي يحبك،،
بياع الورد،،
طلال العجمي..

أسعدني ردكم وتواجدكم في صفحتي
واتمنى اطلاعكم على كل مفيد ..