متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10 - 7 - 2014, 03:55 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي وجبات عشاء خفيفة



وجبات عشاء خفيفة




وجبات عشاء خفيفة

في المساء كثيرا ما نحتاج إلى وجبة جيدة مفيدة وخفيفة لكي لا تقلق نومنا ولا تثقلنا قبل النوم خوفا من السمنة وأضرارها وتكون وجبة سهلة التحضير وسريعة لذلك نقدم إليكم وجبات عشاء خفيفة ولذيذة ومفيدة

الوجبة الأولى :
وجبة عشاء التونة والخضروات تقدم في شكل ساندويتش وتتكون من عيش توست وعلبة تونة مفرغة من الزيوت وفلفل رومي مقطع لشرائح دائرية وبصله صغيرة تقطع بنفس طريقة الفلفل وشرائح الخس والجبن الناعم أو السائل وشرائح الزيتون المخلي والمايونيز بجانب الفلفل الأسود ومن الممكن إضافة عصير نصف ليمونة حسب الرغبة يتم وضع التونة في الوتست وفرش شرائح البصل عليها والخس والفلفل الأخضر وترش بالفلفل الأسود والملح وشرائح الزيتون ولو أضفنا ليمون يتم عصره على التونة قبل وضعها في التوست ويضاف المايونيز فوق الخليط

الوجبة الثانية :

من التونة أيضا لما لها من أهمية غذائية وفوائد كثيرة يتم تحضير عدد اثنين من البطاطس ويتم سلقهما وهرسهما وتحضير بيضة واحدة مسلوقة وأعواد من البقدونس وعلبة التونة بعد تصفية الزيت منها يتم خلط المكونات جيدا ويضاف إليها الملح والبهار وتوضع في شكل أصابع ويتم قليها في الزيت حتى يصفر لونها وتصبح ذهبية اللون وتقدم في ساندوتش وهي وجبة غنية بالنشويات والبروتينات

الوجبة الثالثة :

شرائح الجبن والزيتون المخلي يتم تحضير الجبن وتقطيعه في شكل مكعبات وتحضير الفلفل الأخضر وتقطيعه في شكل شرائح ويتم وضعه على الجبن مع ملعقة من زيت الزيتون وإضافة شرائح الزيتون المخلي لنتناول طبق غني بالفيتامينات وخفيف وسهل التحضير

الوجبة الرابعة :
البطاطس بالجبن يتم تحضير ثلاث حبات من البطاطس ويتم سلقهما وهرسهما جيدا وتحضير أربع قطع من الجبن المثلثات ويتم إضافتهم للبطاطس المهروسة ويوضع عليهم ملعقتين من المايونيز والملح حسب الرغبة ويتم هرس المكونات جيدا ووضعها في صينية ويوضع عليها اللحم المفروم المعصج والجبن المبشور ويتم وضعها في الفرن حتى الاحمرار

الوجبة الخامسة :
بطاطس مسلوقة مع شرائح البيض المسلوق والجبن المبشور يتم تحضير اثنين من البطاطس ويتم السلق والتقشير والهرس وتقطع البيضة المسلوقة في شرائح ويتم هرسهما معا وإضافة الجبنالمبشور













آخر مواضيعي

0 خلفيات بلاك بيري للبنات 2012
0 هكر يخترق موقع تعليم تبوك , موقع تعليم تبوك , اختراق موقع تعليم تبوك , تعليم تبوك
0 بيجامات 2013 , بيجامات للاطفال 2013 , بيجامات اطفال 2013
0 اطعمة غنية بالفيتامينات , افضل اطعمة غنية بالفيتامينات , اطعمة فيها فيتامين
0 صور منة عرفة
0 مغاسل رخام 2013 , ديكورات مغاسل رخام 2013 , صور مغاسل رخام 2013
0 مكياج غالية الكاشف 2012 , مكياج الفنانة الكويتية غالية الكاشف 2012
0 وفاة والد امل العوضي
0 الاتصالات السعوديه تطرح جهاز بلاك بيري كيرف 9360
0 نصائح للام عند تغيير ملابس الطفل


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
وجبات عشاء خفيفة 2014, وجبات عشاء خفيفة 2015, وجبات عشاء خفيفة 2016, وجبات عشاء خفيفة 2017

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وجبات صباحية خفيفة , طريقة عمل وجبة صباحية خفيفة , وجبة صباحية خفيفة صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 26 - 6 - 2013 11:03 AM
صور سيارة غزال السعودية ، قيمة السيارة السعودية غزال ، اجدد مواصفات غزال السعودية 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. سيارات - دراجات - Motorcycles - Cars 0 25 - 5 - 2013 05:33 PM
صور رامي عصام 2013 - صور المطرب رامي عصام 2014 - احلى صور رامي عصام 2015 أعماق السكون صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 1 25 - 4 - 2013 12:55 AM
انواع مشروبات مفيدة للاطفال 2012 _ مجموعة وجبات خفيفة 2012 ندى الايام التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 23 - 4 - 2012 04:05 PM
وجبات خفيفة للاطفال بدرر التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 1 10 - 10 - 2011 05:24 AM


الساعة الآن 05:11 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول