متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 12 - 2008, 03:22 AM   #1

خجلي
,, مؤسس الموقع ,,
افتراضي سبانخ بالدجاج



سبانخ بالدجاج

سبانخ بالدجاج سبانخ
دمشق / السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمجنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين a، b، c، ويحتوي السبانخ أيضا على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني (هيسيتيدين).


واليوم نقدم لك هذا الطبق الذي يدخل السبانخ كأحد أهم مقاديره برجاء أن ينال استحسانك.
المقـادير:
* صدر دجاجة مسلوق ومقطع
* باقة سبانخ مغسولة ومقطعة قطع كبيرة
* ربع كيلو بصل مقطع شرائح
* علبة قيمر
* ثوم مهروس
* ملعقة كبيرة من جبنة الموزيريلا
الطريقــة:
1. اقلي البصل والثوم بقليل من الزيت الحلو ثم أضيفي الدجاج ثم السبانخ ثم القيمر.
ثم قومي بعد تحمير المزيج قليلا بوضعه في صينية أو طبق بايركس ورشي على وجهه جبنه موزيريلا ثم ضعيها بالفرن لمدة ثلث ساعة إلى أن يصبح لونها ذهبي وتقدم مع أرز بالشعرية.




منقول للعلم













آخر مواضيعي

0 نصائح لأيدي جميلة
0 صور نادرة - صور منوعه
0 أسرار أدم
0 سجل حضورك بمدينه سياحيه
0 سبانخ بالدجاج
0 ماسنجر ويندوز لايف بلاك بيري الجديد اخر نسخه
0 حمام كليوباترا لبشرة أكثر نضاره
0 خاص لبنات المنتدى اختاري لقبك
0 اخر العطور الشتوية الجديدة مع الصور
0 حظر الايميل المزعج


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة السيزر بالدجاج كبرياء انثى مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 6 - 9 - 2011 04:02 AM


الساعة الآن 09:24 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول