متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 8 - 9 - 2013, 06:28 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي سلطة التونة بالمكرونة , طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة , سلطة التونا الشهية بالمعكرونة



سلطة التونة بالمكرونة طريقة سلطة

المقادير:

عبوة واحدة من التونا المحفوظة
3 ملاعق طعام زيت الزيتون
ملعقة طعام عصير ليمون
2 حبة متوسطة من الطماطم الطازجة مقطعة الى قطع صغيرة(البندورة)
فص من الثوم المدقوق (حسب الرغبة)
ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة)
1/8 كيلو معكرونة حلقات أو أى شكل مسلوقة
زيتون أسود و أخضر مقطع حلقات
قطع من الخس
طريقة التحضير:

- فى وعاء مناسب حضرى الصلصة الخاصة بالسلطة والمكونة من زيت التونة، وعصير الليمون وزيت الزيتون واتريكهم جانباَ.



- فى وعاء خاص يوضع سمك التونا، مع المعكرونة، والثوم، وقطع الطماطم، والزيتون المقطع شرائح.

- ضعى الوعاء على نار هادئة قليلاً او لمدة ربع ساعة مع الإستمرار فى التقليب، حتى تتمازج النكهات.

- فى هذه الأثناء احضرى طبق التقديم العميق، وزيني القاع بقطع الخس.

- قومى بإطفاء النار، وانقلى مكونات السلطة المجهزة من الوعاء الساخن الى طبق التقديم، على أن توزع المكونات برفق فوق قطع الخس.

- انثرى القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الحاجة، ثم ضعى صلصة السلطة فوق مكونات السلطة.
ملحوظة:

يمكنكِ تناول هذه السلطة كوجبة أساسية إن كنتِ تمارسين أحد النظام الغذائية أو الريجيم، فهى مناسبة جدا وذلك لإحتوائها على مكونات اساسية وعناصر غذائية هامة، وتحتوى هذه السلطة على 295 سعرة حرارية.













آخر مواضيعي

0 ناطحة سحاب خفية
0 ريجيم للتخلص من الدهون
0 كلام عن بنات الشمال
0 صور سامي يوسف 2014
0 مريم سعيد مع زوجها
0 مقشرات طبيعية , مجموعة مقشرات طبيعية , افضل مجموعة مقشرات طبيعية
0 بناطيل سكيني للبنات 2013 , بنطلونات سكيني 2013 , بنطلونات سكيني للبنات 2013
0 فوائد الجزر
0 حذف حساب احمد الشقيري في تويتر , تويتر احمد الشقيري , تويتر يحذف حساب احمد الشقيري
0 معنى كلمة مع نفسك , مع نفسك , كلمه مع نفسك , خطر كلمة مع نفسك


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة التونة للرجيم , سلطة التونة , طريقة تحضير سلطة التونة صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 2 22 - 9 - 2012 04:50 AM
سلطة تونة بالارز 2014 , طريقة عمل تونة بالارز 2014 , سلطة التونة بالخضروات 2014 حبر العيون مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 2 25 - 8 - 2012 01:57 AM
سلطة التونة بالأرز , الذ اكله سلطة التونة بالأرز , طريقه طبخ سلطة التونة بالأرز جمر الغلا مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 5 - 7 - 2012 11:55 PM
طريقة عمل سلطة التونة التونسية بالصور 2012 ، اروع سلطة تونة 2012 ، اشهى سلطة تونة 2013 ليلة مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 19 - 4 - 2012 02:28 AM
طريقة عمل سلطة التونة حنين الروح مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 2 15 - 10 - 2011 04:24 AM


الساعة الآن 08:21 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول