متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
8 - 9 - 2013, 05:28 PM
| #1 | |||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  سلطة التونة بالمكرونة , طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة , سلطة التونا الشهية بالمعكرونة
 عبوة واحدة من التونا المحفوظة 3 ملاعق طعام زيت الزيتون ملعقة طعام عصير ليمون 2 حبة متوسطة من الطماطم الطازجة مقطعة الى قطع صغيرة(البندورة) فص من الثوم المدقوق (حسب الرغبة) ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة) 1/8 كيلو معكرونة حلقات أو أى شكل مسلوقة زيتون أسود و أخضر مقطع حلقات قطع من الخس - فى وعاء مناسب حضرى الصلصة الخاصة بالسلطة والمكونة من زيت التونة، وعصير الليمون وزيت الزيتون واتريكهم جانباَ. - فى وعاء خاص يوضع سمك التونا، مع المعكرونة، والثوم، وقطع الطماطم، والزيتون المقطع شرائح. - ضعى الوعاء على نار هادئة قليلاً او لمدة ربع ساعة مع الإستمرار فى التقليب، حتى تتمازج النكهات. - فى هذه الأثناء احضرى طبق التقديم العميق، وزيني القاع بقطع الخس. - قومى بإطفاء النار، وانقلى مكونات السلطة المجهزة من الوعاء الساخن الى طبق التقديم، على أن توزع المكونات برفق فوق قطع الخس. - انثرى القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الحاجة، ثم ضعى صلصة السلطة فوق مكونات السلطة. يمكنكِ تناول هذه السلطة كوجبة أساسية إن كنتِ تمارسين أحد النظام الغذائية أو الريجيم، فهى مناسبة جدا وذلك لإحتوائها على مكونات اساسية وعناصر غذائية هامة، وتحتوى هذه السلطة على 295 سعرة حرارية.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | |||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلطة التونة للرجيم , سلطة التونة , طريقة تحضير سلطة التونة | صعب المنال | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 2 | 22 - 9 - 2012 03:50 AM |
| سلطة تونة بالارز 2014 , طريقة عمل تونة بالارز 2014 , سلطة التونة بالخضروات 2014 | حبر العيون | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 2 | 25 - 8 - 2012 12:57 AM |
| سلطة التونة بالأرز , الذ اكله سلطة التونة بالأرز , طريقه طبخ سلطة التونة بالأرز | جمر الغلا | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 1 | 5 - 7 - 2012 10:55 PM |
| طريقة عمل سلطة التونة التونسية بالصور 2012 ، اروع سلطة تونة 2012 ، اشهى سلطة تونة 2013 | ليلة | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 19 - 4 - 2012 01:28 AM |
| طريقة عمل سلطة التونة | حنين الروح | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 2 | 15 - 10 - 2011 03:24 AM |
العرض العادي
