متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 9 - 2013, 11:58 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد الفلفل الاخضر



الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).


ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.














آخر مواضيعي

0 فساتين قصيره تركيه 2013 , ازياء قصيره تركيه 2013 , موديلات قصيره تركيه 2013
0 صور عن ماليزيا
0 سعودي حاول الانتحار على طريق خريص , صور سعودي حاول الانتحار على طريق خريص بالرياض
0 قصائد عزل 2014 , قصائدة مغازلة 2014 , قصيدة غزل 2014 , قصائد غزل فاحش 2014
0 فساتين خطوبة 2014 , ازياء خطوبة 2014 , Engagement Dresses 2014
0 صور اقنعة للتصميم 2013 - صور بنات لابسين اقنعة 2013 - صور وجه بقناع 2013
0 مكياج ربيع 2016 - صور ميك اب ربيع 2016
0 صور اطفال
0 عطر بلاك اكس 2014 , عطورات بلاك 2014 , عطور للنساء 2014
0 صور عن كندا


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفلفل الحار2013 ، الاستخدامات العلاجية للفلفل الحار ، اهمية الفلفل الحار 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 13 - 6 - 2013 12:33 PM
الفلفل الأحمر صديق للحمية الناجحة , فوائد الفلفل الاحمر 2014 , الفلفل الأحمر أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 5 - 2013 11:16 AM
فوائد الفلفل الاسود 2013 ، فوائد الفلفل الابيض 2014 ، ماهى اهمية الفلفل الاسود والابيض 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 4 - 2013 11:45 AM
الفلفل الاحمر لخسارة الوزن 2013 , فوائد الفلفل الاحمر فى الريجيم 2013 , الفلفل الاحمر واهميته بحر الذكريات صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 28 - 12 - 2012 02:01 PM
شوربة الفلفل الاخضر حنين الروح مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 30 - 10 - 2011 12:19 AM


الساعة الآن 09:26 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول