متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2 - 11 - 2013, 01:23 PM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
افتراضي تبولة القريدس



العدد : 4 أشخاص
طبق من : العالم
طبق : أوّل بارد
الصعوبة : 2

إنه طبق مثالي ورائع لإطعام مجموعة من الأشخاص، علماً أنه يمكن تقديمه في الحفلات


مدة التحضير: 20 دقيقة

المكونات:
250 غ من الكوسكوس
خيارة واحدة، مقشرة ومفرومة
250 غ من البندورة الكرزية، المشطورة إلى نصفين إذا كانت كبيرة
رأسان مفرومان من البصل الأحمر
6 ملاعق طعام من البقدونس الطازج المفروم
عصير ليمونتين
100 مل من زيت الزيتون الفاخر
400 غ من
القريدس الكبير المسلوق

الطريقة:
يوضع الكوسكوس في وعاء كبير ويغمر بنحو 400 مل من الماء المغلي. يغطى الكوسكوس بورق النايلون اللاصق ويترك جانباً حتى يمتص كل الماء.

تضاف إليه بقية المكونات، باستثناء القريدس، ويرش الملح حسب الذوق. توزع حبات
القريدس في الأعلى.



في الحصة الواحدة:

425 وحدة حرارية
20 غ من الدهون
3 غ من الدهون المشبعة

40 غ من الكربوهيدرات













آخر مواضيعي

0 بلايز للحوامل للسنه الجديده 2014
0 بسبوسه محشيه بالجبن
0 الوصايا العشر فى الايام العشر
0 توبيكات للحج وللحجاج 2013
0 صور مريم سعيد 2014
0 استقدام العاملات المنزليات من تركيا
0 تسريحة الكعكة بالخطوات 2014
0 كفته لحم الغنم الكشميري
0 الصمت هو أجمل وسيلة
0 ساعات رجالي 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تبولة بالقرنبيط 2013 ، طريقة تحضير تبولة بالقرنبيط لرمضان ، مقادير تبولة بالقرنبيط 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 16 - 6 - 2013 02:35 PM
كروكيت القريدس والبطاطا , كيفيه اعداد كروكيت القريدس والبطاطا 2014 , مقادير تحضير كروكيت القريدس وال أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 26 - 5 - 2013 06:21 PM
طرق عمل تبولة بالقرنبيط 2013 ، طريقة تحضير تبولة بالقرنبيط 2015 ، مقادير تبولة بالقرنبيط 2014 أعماق السكون مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 27 - 4 - 2013 09:28 AM
فطائر القريدس والبيض2014 , طريقة عمل فطائر القريدس والبيض 2014 , خطوات عمل فطائر القريدس 2014 أعماق السكون مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 16 - 4 - 2013 11:14 AM
القرديس مع البصل والزنجبيل , طريقة عمل القرديس بالزنجبيل , القرديس والبصل الاخضر عروسة الخليج مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 2 17 - 7 - 2012 12:47 AM


الساعة الآن 05:59 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول