متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 4 - 2012, 11:51 PM   #1

ليلة
خجلي نشيط
افتراضي القضاء على فرط الحركة وتشتت الاتنباة عند الاطفال 2012 ، اعراض فرط الحركة وتشتت الانتباة 2013



القضاء على فرط الحركة وتشتت الاتنباة عند الاطفال 2012 ، اعراض فرط الحركة وتشتت الانتباة 2013 ، علاج فرط الحركة وتشتت الاتنباة عند الاطفال 2013 ، طرق الوقاية من فرط الحركة وتشتت الانتباة عند الاطفال 2013 ، نظام غذائى يقلل من فرط الحركة وتشتت الانتباة عند الاطفال 2013 ، مظاهر فرط الحركة وتشتت الانتباة عند الاطفال 2013





القضاء الحركة وتشتت الاتنباة الاطفال



ينصح
العديد من الخبراء كل أم طفلها كثير الحركة والنشاط أن تقوم بفحص ومتابعة
نظام الطفل الغذائى لتتمكن من تحديد لماذا تجعل بعض الأطعمة الطفل يشعر
بالنشاط الزائد أو العصبية، ولتتمكن أيضا من تجنب بعض الأطعمة وإدخال بعض
الأطعمة الأخرى لنظامه الغذائى. ويجب أن تعلمى أن الطفل كثير النشاط
والحركة عادة يكون متسرعا ومن السهل تشتيت انتباهه مع الوضع فى الاعتبار أن
هناك أطفالا بطبيعتهم يكونون كثيرى الحركة، ولكن البعض الآخر يجد صعوبة فى
الجلوس ساكنا أو التركيز.

يجب
أن تعلمى أن الطفل الذى يتناول أطعمة عالية السكريات أو الكربوهيدرات مثل
الأرز الأبيض والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض قد تسبب انخفاضا نسبة
الجلوكوز فى دم الطفل مما قد يؤثر على مزاجه، كما أن تلك الأطعمة تحفز
إفراز هورمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين وهى التى قد تجعل الطفل عصبيا
وقلقا.

القضاء الحركة وتشتت الاتنباة الاطفال



-


الإضافات والألوان والسكريات غير الطبيعية التى تتم إضافتها للأطعمة
المختلفة تجعل الجهاز العصبى نشاطه زائدا. أما الأطعمة التى تحتوى على
كالسيوم وماغنيسيوم مثل الخضروات والمكسرات فيمكنها أن تعمل على تهدئة
الطفل. كثير من الأبحاث لا تحذر من تناول الطفل للسكر بكثرة ولكن يرى بعض
المختصين والخبراء أنه يجب على الآباء والأمهات تقليل كمية السكر التي
يتناولها الطفل حيث تم إثبات أن كثيرا من الأطفال يتدهور سلوكهم بشكل واضح
عند تناولهم الأطعمة مرتفعه السكريات .كما أثبتت بعض البحوث أيضا أن الطعام
الغني بالبروتين يمكن ان يبطل مفعول السكر لدى الأطفال، ولذلك فإذا كان
طفلك يتناول طعاما يحتوي على السكر يمكنك أن تقدمى له مصدر بروتين كاللبن
،أو البيض ، والجبن.



- لكى تبدئى فى التعامل مع النشاط الزائد لطفلك
يجب أن تقومى بحذف السكريات من قائمة الطعام ومن نظام الطفل الغذائى. وقد
وجدت بعض الأمهات أن حرمان أطفالهن من الأطعمة التى تحتوى على نسبة مرتفعة
من السكريات المضافة يساعد على رفع نسبة انتباههم والتقليل من تسرعهم
وعصبيتهم. وإذا كنت تريدين أن تساعدى طفلك، فيمكنك أن تحاولى حذف بعض
الأطعمة من نظامه الغذائى مثل المشروبات الغازية والصودا وحبوب الإفطار
التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات. ويمكنك أن تعطى طفلك شيكولاتة
داكنة لأنها تكون قليلة السكريات وتحتوى على مضادات الأكسدة مع الوضع فى
الاعتبار أنها تحتوى أيضا على الكافيين( يجب ألا يتعدى استهلاك طفلك كثير
الحركة والنشاط للكافيين أكثر من 45 ميليجراما فى اليوم أو أقل. حاولى أيضا
أن تتجنبى شراء الحلويات والكعك والبسكويت فى حالة كانت تحتوي على إضافات
ومكونات صناعية



- تعتبر حبوب الإفطار من الأطعمة المعالجة بالرغم من
أنها تحتوى على كميات معقولة من الألياف والبروتينات. ويجب أن تعلمى أن
الأطعمة المعالجة تحتوى على مكونات وألوان صناعية ليست مفيدة للأطفال على
الإطلاق. حاولى أن يتضمن إفطار طفلك علي فاكهة طازجة أو شوفان مع الزبيب أو
خبز التوست مع زبدة الفول السودانى.



- احرصى على أن تطعمى طفلك
خضراوات طازجة مثل الكرفس والفلفل والبروكلى والقرنبيط والجزر. يمكنك أن
تقدمى لطفلك وجبات طعام تعتمد على الخضروات المجمدة مع الوضع فى الاعتبار
أن الخضراوات المجمدة تكون مليئة بالمكونات والإضافات الصناعية.



-
يمكنك أن تقدمى لطفلك أيضا خضراوات مجمدة أو معلبة على شرط أن تكون معلبة
فى عصير مائة بالمائة. تستطيعين أيضا أن تقدمى لطفلك فواكه مجففة مثل
المشمش والأناناس والزبيب مع الحرص الدائم أن تحتوى ثلاجتك على وجبات خفيفة
لطفلك مكونة من قطع التفاح والموز والشمام والبرتقال. ويمكنك أيضا أن
تقدمى لطفلك وجبة صحية من الموز مع الزبادى أو اللبن والثلج.




- إذا
كنت تريدين لطفلك أن يكون أكثر هدوءا، فيمكنك أن تقدمى له زبادى قليل الدسم
مع الفاكهة ، كما تعتبر الأنواع المختلفة من الجبن مفيدة للطفل















آخر مواضيعي

0 تسريحات للشعر الطويل 2012 - صور تسريحات للشعر الطويل 2012 - احدث قصات الشعر 2012
0 نصائح مهمة 2012 - حصريا عندنا وبس نصائح تهمك - اجدد نصائح 2012
0 ديكورات مغربية 2013 ، احلى ديكورات مغربية 2013 ، ديكورات مغربية حلوة 2013
0 طريقة عمل كرات البطاطس بالصور 2012 - عمل صنية البطاطا بالصور
0 وصفات لخدود ناعمة 2012 ، خلطات للخدود 2012 ، طريقة تنعيم الخدود 2012
0 احدث ديكور ايكيا 2012 ، صور ديكور ايكيا 2012 ، اجدد ديكور ايكيا 2012
0 كيفية تحضير ارز الصيادية بقطع السمك 2012 - ارز الصيادية بقطع السمك 2012
0 طريقة عمل مكبوس الدجاج بالصور ، اروع مكبوس دجاج 2012
0 خلفيات ايفون احبك 2013 ، اجدد خلفيات ايفون اهواك 2013
0 مكياج روعة 2012 ، مكياج ناعم للصبابا 2012 ، صور لفات طرح للبنوتات 2012


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تعليم الاطفال الاعتماد على النفس 2012 ، مكافئة الاطفال على الاعمال الاضافية ليلة التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 1 19 - 4 - 2012 01:47 AM
ظاهرة قضم الاظافر عند الاطفال ، نصائح تساعد طفلك فى القضاء على قضم الاظافر 2012 ليلة التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 18 - 4 - 2012 06:16 PM
رسومات الاطفال 2012، التحليل النفسي لرسم الاطفال ، اكتشاف مشاكل الطفل من رسمه أنشودة المطر التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 6 30 - 3 - 2012 02:52 PM
فوائد الحركة لكبار السن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 26 - 3 - 2012 12:49 PM
علاج سكر الاطفال ، اسباب سكر الاطفال ، اعراض سكر الاطفال استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 5 - 1 - 2012 07:30 AM


الساعة الآن 03:28 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول