متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 4 - 2013, 12:48 PM   #1

new زيادة وزن الطفل 2013 - التعامل مع زيادة الوزن 2014- الوزن الزائد 2014






زيادة الطفل 2013 التعامل زيادة

يمثل الطفل الذى يعانى من الوزن الزائد أحياناً مشكلة للأم لأنها قد لا تعرف كيفية التعامل مع مشكلة الوزن الزائد تلك، حيث إن الحديث مع الطفل حول هذا الموضوع قد يكون حساساً بعض الشئ بغض النظر عن عمره لأنه آنذاك قد يشعر الطفل بالألم.
وفى كثير من الأحيان قد ترى الأم أنه من الأفضل ألا تتحدث مع طفلها عن موضوع زيادة وزنه حتى لو كانت قلقة حيال صحته النفسية والجسمانية، ولكن يجب على كل أم أن تفهم أنه كلما أسرعت فى علاج مشكلة الوزن الزائد عند طفلها كان هذا أفضل. واعلمى أنكِ إذا انتظرتِ حتى يكبر الطفل للتعامل مع مشكلة الوزن فإن هذا الأمر لن يكون سهلاً، مع الوضع فى الاعتبار أنه من الأسهل التحدث مع الطفل عن مشاكل وزنه الزائد وهو لا يزال صغيراً.
يجب أن تتحدثى بصدق مع طفلك عن وزنه وأن تقولى له أنه إذا كان وزنه يشعره بالقلق فإنك بجانبه لمساعدته وأنك ستضعين له نظاما غذائيا صحيا وستناقشين معه الخيارات المختلفة التى من شأنها أن تساعده. فيمكنكما مثلا أن تأخذا دروساً فى الطبخ معا لتتعلما كيفية طبخ أطباقكما المفضلة بطرق صحية. ويمكنك أيضا أن تصطحبى طفلك أو طفلتك معك لشراء الخضروات والفواكه مرة فى الأسبوع مما سيجعله يشعر أنه جزء من عملية اتخاذ القرار وسيشجعه على الإعتناء بصحته وأن يكون أكثر ثقة بنفسه.


على الأم أن تكون مثالا وقدوة أمام طفلها فيما يخص الأنظمة الغذائية والوزن الصحى لأن الطفل يتعلم كل شئ من والديه سواء كان الأب أو الأم. فعلى سبيل المثال إذا كان الأب والأم دائما ما يذهبان لمطاعم الوجبات السريعة فإن الطفل سيتعود على مثل تلك العادات والتى سيكون من الصعب عليه التخلى عنها فى الكبر. حاولى أن تقللى عدد المرات التى تصطحبين فيها طفلك لمطاعم الوجبات السريعة على أن تتحدثى مع طفلك عن خياراته الصحية وإمكانية مثلا أن يختار ساندويتش دجاج مشوى مع السلطة بدلا من الهامبرجر والبطاطس المحمرة.
اعلمى أنكِ إذا بدأتِ فى تغيير أسلوب حياتكِ من ناحية اختيار نظام غذائي أكثر صحة فإن هذا الأمر قد يجعل طفلكِ يفعل نفس الأمر، فسيكون من الرائع أن يراكِ تغيرين من عاداتكِ الغذائية وتقللين من مشاهدة التليفزيون وتتجهين لممارسة الرياضة. حاولي أن تتخلصي من كل الأكلات غير الصحية فى منزلكِ واحرصي ألا تكون مكونات أنواع الطعام الموجودة عندكِ مليئة بالدهون المشبعة. ويجب أن تكون لديكِ بالمنزل فاكهة وخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدسم بالإضافة للباستا واللحوم والدجاج. واعلمى أن توافر أطعمة صحية فى المنزل سيقلل من تناول الأسرة للأطعمة غير المفيدة ويقلل أيضاً ذهابكم لمطاعم الوجبات السريعة.
يجب أن تبتعدى تماما عن انتقاد طفلك بسبب وزنه واعلمى أن الوزن الزائد عند الطفل قد يعنى أن الطفل يعانى من مشكلة أعمق، مع الوضع فى الاعتبار أنه أحيانا تكون الوحدة سببا فى الوزن الزائد عند الطفل لأن الطفل الذى يكون وحيدا يشعر فى كثير من الأحيان أنه منعزل عن المجتمع. وإذا كان طفلك إنطوائيا أو يشعر بالوحدة فيمكنك أن تشتركى له فى دروس تعليم الموسيقى أو بعض الأعمال التطوعية وهى كلها أمور ستجعل الطفل ينفتح على العالم. ومن الأسباب أيضا التى قد تدفع الطفل للاتجاه لتناول الطعام بشراهة وجود بعض المشاكل العائلية فى المنزل. إذا شعرتِ أن وزن طفلك الزائد قد تكون وراءه مشكلة أكبر أو مشكلة نفسية فيجب أن تستشيرى الطبيب.
ليس من المنطقي أن تقومي بمنع طفلكِ من تناول أطعمة معينة بالكامل لأنه على سبيل المثال قد يذهب لعيد ميلاد أحد أصدقائه ويشعر أنه يريد أن يتناول الحلويات وأنت تمنعينها عنه.













آخر مواضيعي

0 ارقى مكياج سهره 2013 ، مكياج ناعم للبنات 2013 ، ميك اب للعرايس 2014
0 حلي الشيكولاته 2013 ، اجدد طريقه حلي الشيكولا 2013 ، حلي الشيكولاته الرائعه 2014
0 اجدد مسجات الم 2013 ، مسجات مؤلمه 2013 ، رسائل الم 2014
0 فساتين شيك للعروس 2014 ، اروع فساتين لاستقبال الضيوف 2014 ، اشيك فساتين بيت للاستقبال 2013
0 ديكورات انيقه 2013 ، احدث صور ديكورات انيقه 2013 ، ديكورات منزل انيقه 2014
0 صور انمي صداقة 2013 ، اجدد صور انمي حب 2013 ، احدث صور انمى 2014
0 شاروخان 2013 , صور شاروخان 2013 , صور الفنان المبدع شاروخان 2014
0 كيك اليمامه ، طريقة عمل كيك اليمامه ، خطوات عمل كيك اليمامه
0 تشيرتات رجالى 2013 ، صور تشيرتات 2014 ، ارقى التشيرتات 2014
0 ارقى خلفيات ايفون سعات 2013 ، خفيات تحفة ايفون 2014 ، اروع خلفيات ايفون


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة الوزن للحامل 2013 , الوزن الزائد للحامل 2013 , زيادة وزن الحامل 2013 صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 11 - 9 - 2012 06:17 PM
مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 7 - 2012 10:18 PM
القلق والوزن , القلق يؤثر علي زيادة الوزن , زيادة الوزن بسبب القلق عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 07:07 AM
الوزن الزائد مع الزوج , يعتبر الوزن الزائد عذر للهروب من الزوجة , مشاكل الوزن الزائد للزوجة عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 03:19 AM
الوزن الزائد للحامل , زيادة الوزن خلال ال9شهور , لتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 03:11 AM


الساعة الآن 05:41 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول