|
التخلص من التوتر - طريقة للتخلص من التوتر كلنا يتعرض لحالات من التوتر والقلق الشديدين خلال ممارساتنا اليومية وتعاملاتنا مع الآخرين،وهذا ينعكس على سلوكياتنا وطريقة تعاملنا مع زملاء العمل وأفراد الأسرة،وقد ينفر الآخرون تدريجيا من التقرب إلينا بعد أن يُعرف عنا عدم تجاوبنا معهم. قد لا يمنحنا الآخرون العذر فيما نمر به من فترات صعبة في حياتنا الشخصية،بل وقد لا يقدرون انشغالنا ببعض الأمور المهمة أو ترقبنا لبعض الأحداث التي قد تتوقف عليها العديد من مشاريعنا المستقبلية. عادة ما تسفر حالات التوتر والقلق التي نمر بها عن اضطرابات في سلوكياتنا الشخصية وفي علاقاتنا الإنسانية،خاصة العاطفية،كما تسفر عن ظهور بعض علامات التعب والإرهاق وعدم الاستعداد للتواصل مع المحيطين،وهذا قد يكون له تأثيراته السلبية على التعاملات في بيئة العمل،ما قد يوقع الفرد منا في مشكلات مهنية لا حاجة لها. 0 تؤثر الظروف المناخية وأحوال الطقس في مدى قدرتنا على احتمال التوتر العصبي،فالكثيرون منا تزداد حالة التوتر لديهم في الأجواء الحارة،وبحلول الصيف تزداد حالات الصدام مع الآخرين،وهذه السلوكيات لها طرق مناسبة للتصدي لها والحد منها كي لا نفقد تقدير الآخرين لنا،وتتنوع هذه الطرق على حسب انتماءاتنا الفلكية: مولود الحمل عندما يصاب مولود الحمل بتوتر يبدو في حالة من الهياج وعدم الاتزان،وقد يدخل في صدام مع المحيطين بمجرد تعرضه للاستفزاز. استغل طاقتك المفرطة في الركض أو المشي أو ممارسة أي نشاط بدني محبب يلهيك عن مسببات التوتر. عليك أيضا بالاستحمام في الماء الساخن،فهذا قد يعينك على استعادة الهدوء. مولود الثور عندما يصاب بالتوتر،يتحول مولود الثور إلى شخص معاند وشرس وعنيف في الرد على كل من يستفزه،ولتجنب الصدام،من الأفضل له الاختلاء بنفسه والابتعاد عن الموترات. الاسترخاء أيضا من الحلول المناسبة. |
| الساعة الآن 02:00 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها