النسيان نعمة من الله عز وجل ولكنه داء العلم فقد نسى بعض الرسل والانبياء كما نسى نبينا محمد صلى الله عليه وسلم بقوله - انما انا بشر مثلكم انسى كما تنسون ولكن يجب علينا اتباع الطرق التى تمكننا من الحد من النسيان المذموم والعمل على تقليله

اسباب كثرة النسيان وضعف الذاكرة
السبب الرئيسى لها قلة الفوائد الحيوية والصحية خلال اليوم وسوء تغذية الانسان
كل ضعفاء الذكرة يحتاجون إلى فيتامين ب 12 والبوتاسيوم والزنك والسلنيوم والبورون وفيتامين سي فى الطماطم والحمضيات والفلفل والجوافة وفيتامين هـ الموجود فى زيت الزيتون وفيتامين هـ وسى مضادان للأكسدة مما يحافظ على خلايا الذاكرة من ان تتلف
- ايضا تناول الزنك وحمض الفوليك والحديد وفيتامين ب 6 و ب 12 يضاعف من قدرتك على التذكر الى اربع اضعاف بالاضافة الى ستة فيتامينات مهمة جدا للمخ تكمن اهميتها فى تحويل المواد الكربوهيدراتيه الى طاقه عقلية وهي ب1 وب2 وب3 وب5 وب6 والبيوتين وهى مهمه لانتاج الناقلات العصبية مما يساعد المخ على القيام بوظائفه
- تجنب الاكل الجاهز السريع العديم الفوائد التى ذكرناها حيث ان هذه الظواهر كالنسيان وغيرها ظهرت مع تغير ايقاع الحياة بالابتعاد عن الغذاء الصحى المطبوخ جيدا والاهتمام بالوجبات السريعة
- ايضا نقص احماض اوميجا 3 اساسى فى ضعف تغذية المخ ومن ثم ضعف الذاكرة وهذه الأحماض موجودة بشكل مكثف فى البيض والجوز واسماك السلمون فليكن غذاؤك دواؤك
- وهناك عبارة جميلة سمعتها "عالجوا كل مريض بنباتات ارضه فهى اجلب لشفائه" فما اروعها من جملة فالله تعالى ما خلق شيئا عبثا

- الى جانب التغذية السليمة اليك هذه النصائح المهمة











2- اذكر ربك اذا نسيت 3- التكرار يعلم الشطار 5- ماء زمزم لما شرب له 6- حبة البركة فهى شفاء من كل داء 8- الزنجبيل فيه فوائد جمه 9- الزبيب 55 جرام زنجبيل مطحون + خمسين جرام حبة البركة + 50 جرام لبان دكر يخلطوا ويضافو الى كيلو عسل نحل مع التقليب الجيد خذ منه ملعقة صغيرة كل يوم 1-ترك المعاصى والتقرب من الله 4- عليك بالعسل فهو فيه شفاء للناس 7- اللبان الدكر جيد للنسيان يمكن مضغه مع الزبيب يعطى نتائج رائعة 10- يمكن عمل خليط مما سبق كوصفة علاجية للنسيان



12- زيت الزيتون مهم لخلايا الذاكرة لاحتوائه على فيتامين هـ 13- اكليل الجبل - البرتقال - الفلفل الابيض - حبوب اللقاح - القرفة - الجنكا - المحار - الزعتر - المرمريه - النعناع - الحرمل - خل التفاح - البقدونس - اللوز - الموز - الخميرة - الجزر الذى يقى من داء الخرف عند الرجال 11- التمر كان احب الفواكه الى النبي يقوى المخ ويعالج الانيميا والدوار - به نسبة حديد عالية جدا وبه الفوسفور المنشط للمخ
وسائل تفيد لزيادة الذاكرة والقضاء على النسيان
الحجاما - النوم - الرياضة - الهرولة
هل النسيان يورث ام لا يورث النسيان لاسباب كثيرة منها
-مخالفة الشرع وكثرة المعاصى والغفلة وعدم العمل بالعلم وقلة الندم على الخطايا

اسباب علميه
- سوء التغذية كما ذكرنا من قبل
- الوراثة
- الشيخوخه
- زيادة تصلب الشرايين فتضعف تغذية المخ
- الامراض مثل السكر والزهايمر والهيستريا وارتجاج المخ
- البدانه فالبطنة تذهب الفطنة
- الكآبة والكبت والضوضاء المستمرة والحسد والتنافس وتداخل الاحداث اليومية ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل كل هذا يعمل على ضعف ترسيخ المعلومات التى تنقلها الحواس الخمسه الى الدماغ ومن ثم ضعف الذاكرة
- تناول المنومات والمنبهات بكثرة