النوم الطويل مفيد لنساء النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما. وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية. وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات. نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملون عشان تحافظون على رشاقتكم بس اهم شي تقومون اأوقات الصلاه <<<< |
رد: النوم الطويل مفيد لنساء ياحبي لنوم بروح اقراها على جدتي عشان ماتصحيني .. وناسهـ .. |
رد: النوم الطويل مفيد لنساء ههههههههههههه نزف المشاعر نامي بس قومي لصلاه عاد ما صدقو البنات راااح ينامووون اليوم كله مشكوره على المرور العذب |
رد: النوم الطويل مفيد لنساء ماعاد ندري انا قبل قريت معلومه ان كثرت النوم تسبب سمنه مفرطه ووالحين رشاقه الله العالم اشكرك كل الشكر تقديري لسموك |
رد: النوم الطويل مفيد لنساء مشكورره ملاك على المرور الرائع |
رد: النوم الطويل مفيد لنساء والله ياصديق الحب معلومه حلووووه يعطيك العافيه تقبل تحياتي |
رد: النوم الطويل مفيد لنساء جمرة غضى مشكوره على المرور الرائع |
رد: النوم الطويل مفيد لنساء وناااااااااااااسسه اجل بطلع انوم ..! يلا ..! |
رد: النوم الطويل مفيد لنساء جوري مشكوره على المرور الرائع |
الساعة الآن 12:36 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها