منتديات خجلي - طريقة الاعتناء بالقدمين والرجلين في الشتاء

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1417980529.jpg

تتعرض اليدين والقدمين للتشقق والجفاف خلال فصل الشتاء, لذا تحتاج لمزيد من العناية والاهتمام, وإليك هذه النصائح البسيطة والسهلة لعناية مُثلي باليدين والقدمين.

1ـ قبل الذهاب للنوم عليك بتدليك يديك وقدميك بالفازلين, فالليل يعطي الجلد فرصة أكبر لامتصاص الفازلين والاستفادة منه بصورة أكبر, ثم قومي بتغطيتهما بكيس من البلاستيك, فالحرارة المرتفعة تسهل أيضا عملية الامتصاص.

2ـ التقشير هو سر جمال الجلد حيث يخلصك من طبقات الجلد الميتة الخشنة ويسمح بظهور طبقات جديدة ناعمة وطرية, لذا عليك بتقشير اليدين والقدمين مرتين على الأقل أسبوعيا, ويفضل استخدام المقشرات الطبيعية كالملح أو السكر المضاف إليه زيت الزيتون النقي.

3ـ ارتدي الجوارب السميكة والقطنية لحماية القدمين من الجفاف والتشقق.

4ـ تجنبي تعريض اليدين والقدمين للحرارة العالية كالجلوس بالقرب من المدفأة أو المكيف, فالحرارة المرتفعة تؤذي الجلد وتضر به, وبدلا من ذلك يمكنك نقعهما في الماء الدافئ حتي تستعيدين درجة الحرارة العادية وتتخلصين من البرودة.

5ـ احرصي دائما على تجفيف يديك وقدميك بعد غسلهما.

6ـ تجنبي استخدام الماء الساخن لغسل اليدين والقدمين, ويمكنك استخدام الماء الفاتر أو الدافئ إذا لزم الأمر.

7ـ احري على شرب الماء بكميات كبيرة, فالماء يرطب الجلد ويمنحه النعومة والمرونة, فعليك بتناول ما لا يقل عن 6 اكواب من الماء يوميا.

8ـ استخدمي خليط من الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز, ضعي الخليط في زجاجة نظيفة, واستخدميه لترطيب اليدين والقدمين ثلاث مرات على الأقل يوميا.

9ـ يهمل البعض استخدام واق من أشعة الشمس خلال فصل الشتاء, ولكن عليك باستخدام الواق قبل التعرض لأشعة الشمس حتى في الأيام الغائمة, فالأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتضر بالجلد.

10ـ أكثري من تناول الفواكه والخضروات الطازجة, وتجنبي تناول الدهون والوجبات السريعة