اهميه السوائل للطفل - الكمية التي يحتاجها الطفل من السوائل
 

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1420124104.jpg


أوضحت شبكة ألمانية مهتمة بالصحة وصحة الأطفال أن الصغار يحتاجون إلى كميات من السوائل تقدر بـ 6 أكواب يوميا،
وأكدت أن أفضل السوائل، التي تروي ظمأ الأطفال، هي ماء الصنبور أو المياه المعدنية لعدم وجود سعرات حرارية.

وشددت الشبكة على ضرورة الابتعاد عن المشروبات الأخرى، مثل الشاي المثلج أو الشاي سريع التحضير أو الليمونادة والعصير؛ لاحتوائها على الكثير من السكر، الذي يضر بأسنان الأطفال ويتسبب في بدانتهم.

وأضافت أنه لا بأس من إضافة قدر من العصير إلى الماء ذات مرة، على ألا يزيد محتوي العصير عن ¼ المشروب.