منتديات خجلي - فوائد القيلولة

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1427377757.jpg

وجدت دراسة طبية حديثة أن القيلولة أثناء النهار تعزز أداء الذاكرة بنسبة 5 أضعاف، وتساعد على استرجاع المعلومات خلال اليوم.

وفقاً للدراسة التي نشرتها في مجلة “علم النفس العصبي”، فإن النوم لفترة تتراوح بين نصف إلى ساعة واحدة خلال النهار ينشط الذاكرة أكثر بخمس مرات من أدائها في الأيام التي لا يستريح فيها الدماغ. وأشارت صحيفة الـ “ديلي ميل” البريطانية، إلى أن الباحثين من جامعة سارلاند الألمانية عملوا على تقسيم المشاركين إلى مجموعتي: الأولى لم يحصل أفرادها على فترة قصيرة من النوم خلال ساعات العمل أو الدراسة، والثانية التي حصل أفرادها على قيلولة خلال ساعات العمل وأظهرت النتائج أن المجموعة الأولى وجدت صعوبة في تذكر بعض المعلومات على عكس المجموعة الثانية التي حصلت على الراحة. وقال البروفيسور أكسل مكلينغر من جامعة “سارلاند” إن “عملية التحصيل العلمي المكثفة التي يتبعها فترة قصيرة من النوم هي كل ما يحتاجه الفرد لتزداد قدرته على استعادة المعلومات المخزنة في الدماغ”.