منتديات خجلي - رجيم العنب

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1429187670.jpg

يعتبر العنب من أغنى الفواكه على الإطلاق بالعناصر الغذائية، حيث يقوم بدورٍ فعالٍ في بناء وترميم الجسم، فكل 100 جرامٍ من العنب تحتوي على 75 وحدةٍ حراريةٍ، وكل كوب عصير عنبٍ يحتوي على 150 وحدةٍ حراريةٍ.
لكن، هل سمعت يومًا أن العنب الشهير باحتوائه على السكر، قادر على أن يحرق الدهون ويخفف الوزن؟! نعم، يستطيع العنب أن يخلصك من وزنك الزائد، من خلال ما يسمى بحمية العنب التي تساعدك على التخلص من نصف كيلو جرام يوميًا، مع الأخذ بعين الاعتبار أنها ممنوعةٌ عن الأشخاص المصابين بالسكري.
ماهي حمية العنب؟ هذه الحمية تقوم على تناول ثلاثة كؤوسٍ من عصير العنب يوميًا، أي ما يعادل 500 وحدةً حراريةً، مع مراعاة التالي:
- أن يكون العصير خاليًا من القشور والبذور.
- أن لا تتناولي معه أي أطعمةٍ أخرى.
- أن تتناولي هذا العصير بسرعةٍ لأنه سريع التخمر.