منتديات خجلي - علاج غثيان الحمل

إليكِ سيدتي بعض الحلول الفعالة لمعالجة غثيان الحمل:

- تناول الفطور في السرير قبل النهوض:

إطلبي من زوجكِ أن يحضر لكِ الفطور في السرير أو على الأقل تناولي أي شئ بسيط قبل النهوض من السرير, فالمشي حول المنزل يشعركِ بالغثيان والقيء وانتِ جائعة.
- أشبعي وجبتكِ بالأطعمة المملحة:

لأنها تساعد في كبح الشعور بالغثيان, ولكن إحرصي ألا تفرطي في تناولها حتى لا تتعرضي لمشاكل أخرى خلال فترة حملكِ.
-تناول فيتامينات الحمل قبل نومكِ:

في بعض الأحيان تكون هذه الفيتامينات هى السبب في الغثيان, لذا تناوليها قبل النوم بفترة حتى تقللي من أثرها في الشعور بالغثيان خلال ساعات النهار.
-أشغلي نفسكِ:

تناولي الطعام وانتِ تتحدثين مع أحد, مع زوجكِ أو ومع إحدى صديقاتكِ أو أقاربكِ حتى يشغلكِ الحديث عن الشعور بالغثيان وبالتالي قد تنهين وجبتكِ كاملة بدون مشكلة.
- تناولي الكثير من البروتين:

قد تؤثر الكربوهيدرات في مستويات السكر في الدم, لذا تناولي الكثير من مصادر البروتين مثل: البيض مع كوب من عصير الليمون وستتفاجئين بالنتيجة.
- إشربي شوربة الدجاج:

فهى تساعد على تخطي الشعور بالغثيان أو الرغبة بالقيء.