فوائد الافطار لانقاص الوزن فوائد الافطار http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1430311418.jpg أهم فوائد وجبة الافطارللجسم 1-وجبة الافطار توفر الطاقة والقدرة على بذل الجهد، وتوفر المواد الغذائية التي تساعد على زيادة التركيز طوال اليوم. 2- الحرص على تناول وجبة الافطار الصحي في الصباح يساعد على الحفاظ على الوزن وتجنب البدانة. 3- اهمال وجبة الافطار يتسبب في تناول وجبات خفيفة غير صحية عالية الدهون والسكريات. 4- اهمال وجبة الافطار في الصباح تجعلك لا تحصلين على ما يكفيكِ غالباً من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل الجسم. 5- توفر وجبة الافطار في الصباح الطاقة للقيام بأداء النشاطات وعدم الخمول في منتصف النهار. 6-وجبة الافطار تحافظ على تركيز نسبة السكر في الدم، وبالتالي تمنع من الدوار أو الدوخة أو حدوث الإغماء. 7-أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يهملون وجبة الافطار، يشعرون بالجوع طوال اليوم وبالتالي يأكلون أكثر في وجبة الغداء وباقي اليوم. |
الساعة الآن 02:30 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها