التخلص من رائحة الفم
 

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

هناك عدّة طرق ونصائح يمكن اتّباعها لعلاج رائحة الفم الكريهة، ويكون العلاج حسب السبب المكوّن لهذه الرائحة، ومن طرق العلاج:

• غسل الأسنان وتنظيفها بالفرشاة مرّتين على الأقل يومياً، كما يجب فرك اللسان بالفرشاة للتخلّص من بقايا الطعام العالقة في الفم.
• شرب الماء بكثرة حتى لا يصاب الفم بالجفاف؛ إذ إنّ جفاف الفم يحد من عمل الغدد اللعابية التي تساهم بشكل كبير في التخلّص من البكتيريا المتواجدة في الفم.
• الإقلاع عن التدخين؛ حيث إنّ الرائحة التي يسببها التدخين للفم كريهة جداً، والمشكلة بأن صاحبها لا يشعر بها بل يزعج بها من حوله.
• المضمضة باستخدام خل التفاح، وهي من أنجح طرق التخلص من رائحة الفم؛ حيث يخفَّف القليل من خل التفاح مع الماء، ويجب التمضمض به مرّتين يوميّاً.
• تناول الجبن والألبان؛ فتناول قطعة واحدة من الجبن يساعد بشكل كبير على التخلص من رائحة الفم الكريهة، والألبان أيضا لها نفس المفعول.
• تناول البقدونس؛ إذ إنّ احتوائه على مادة الكلوروفيل يساعد في القضاء على البكتيريا في الفم.
• تناول النعناع وعلكة النعناع، يمكن تناول كوب من مشروب النعناع بعد كلّ وجبة؛ فهو يحسّن رائحة الفم، أو مضغ العلكة بنكهة النعناع.
• شرب اليانسون والقرفة والقرنفل من شأنه تحسين رائحة الفم؛ حيث يتمّ غلي أي من هذه المشروبات وشربها بعد الأكل.
• شرب الشاي: سواء الشاي الأخضر أو الأسود؛ حيث يعمل الشاي على قتل البكتيريا وتطهير الفم منها.
• الإكثار من تناول الفواكه والخضروات وبالأخص التفّاح؛ حيث يساعد على تسهيل عملية الهضم، والتخلّص من رائحة الفم غير المستحبة.
• استخدام غسول الفم المتوفّر في الصيدليات يساعد بشكل كبير على إعطاء الفم رائحة طيبة.
• إن لم تحل الطرق السابقة مشكلة رائحة الفم الكريهة يجب زيارة الطبيب؛ لأنّه من الممكن أن تكون هذه الأسباب مرضية.