منتديات خجلي - طريقة انقاص الوزن بالاعشاب

طرق إنقاص الوزن بالأعشاب

الشاي الأخضر: يعتبر العشبة رقم واحد في عالم تخسيس الوزن الزائد؛ وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ووجود مجموعة من المواد الأخرى كالكافيين، والبوليفينول، والكيتيكين، وهذه المواد الموجودة في أوراق الشاي تتحد لتزيد من معدلات الأيض وعمليات التمثيل الغذائي وحرق الدهو الزائدة في الجسم وخاصة في منطقة البطن، فتساعد على تسريع إنقاص الوزن بالمداومة على شرب هذا الشاي بما لا يزيد عن كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً حتى لا يتسبب بأضرار جانبية كالعصبية والإسهال أو الجفاف لاعتباره مدراً للبول.
الزنجبيل: حيث إنّه يعتبر من أهمّ المواد الحارة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتوسيع الأوعية ممّا يسرع من عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم، ويساعد على إنقاص الوزن خلال فترة قصيرة خصوصاً إذا تم تناوله صباحاً.
القرفة: تعد القرفة غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد على كبح الشهية المفرطة لتناول الطعام، كما تخفّض نسبة السكر والكولسترول الضار في الدم، وتبطيء عملية الهضم في الأمعاء وامتصاص الطعام، كما أنّها تساعد على نقل الدهون من الكبد وتحويلها إلى طاقة، وتساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
بذور الكتان: حيث إنّ احتوائها على نسبة منخفضة من السكر مقابل كمية عالية من الألياف التي تحتوي على مادة صمغية في داخلها، وعندما يتناولها الفرد يشعر بامتلاء معدته وبالتالي تكبح الشهية للطعام وتساعد على تخفيض الوزن.