اضرار رجيم الزبادي
 

يعمل رجيم الزبادي على ضعف في الجسم بشكل عام، وعلى العضلات بشكل خاصّ، حيث إنّ الجميع يعتقد أنّه الرجيم المثاليّ للتخلّص من الدهون، وهذا من المعتقدات الخاطئة، ويعمل رجيم الزبادي على التخلّص من الدهون المكوّنة للعضلات وأكثر هشاشة، وعرضة للتفتت والالتهابات والانزلاقات الغضروفيّة، وخشونة المفاصل، حيث إنّ الدهون تبقى كما هي، ويصبح الشكل الخارجيّ للجلد مترهّلاً ومتجّعداً، والوزن الذي تخسرينه يكون بسبب جفاف السوائل الموجودة داخل الجلد، والدهن المكون للعظام.
يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية بسبب نقص مستوى السكر في الدم .
يسبب الضعف العام والوهن في الجسم.
شحوبالبشرة والجسم.
ضعف حادّ في الدم.