اضرار المشي على السيراميك
 

يستسهل البعض و يمشي دون حذاء في المنزل على السراميك أو الرخام بين غرف المنزل و لكن هل تخيلت يومًا خطر ذلك على الصحة و خصوصًا صحة القدم من أكبر ما تتسبب به هذه العادة هو مسمار القدم ممكن أن يوصل الحالة للصعوبة بالمشي الحذاء ينتص الصدمات من الأرضيات فالأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي تجمع لعدد من الأغشية الليفية التي توصل عظام القدم بعضها البعض و تساعد على تقوس القدم و إعطاءها الشكل المحدب ، و في حال تعرض هذه الاربطة لضغط الشديد عند المشي دون وجود حائل لسبب أنها توجد تحت عظام القدم القاسية في الأعلى و الأرض تكون بالأسفل فتكون القدم عرضة مع الوقت للإجهاد المزمن و الإلتهابات و يتسبب كل هذا في النهاية لترسب كميات الكالسيوم في طرف الأربطة فتكون نتوء هذا هو مسمار القدم و لا يظهر إلا بالأشعة السينية .
مسمار اللحم Foot corn :- هو اكثر إنتشارًا باسم الكالو و هو عبارة عن نسيج لحمي ينمو على قمم الأقدام و بين جوانب الأصابع حيت تتكون خلايا جلدية و لحمية مينة تتراكم على سطح الجلد و تتسبب بالألام مزعجة بالقدم و يأتي هذا النوع من المرض نتجة للسير على الأرض الصلبة كالسيراميك دون حذاء و قد يتسبب في مضاعفات في حال أمراض السكري و الروماتيزم .
الأسباب التي تتسبب بمسمار القدم :-
ليس الدهس دون حذاء هو السبب الأول لظهور مسمار القدم و لكنه من أهم العوامل المساعدة على ذلك فالأسباب التي تؤدي لذلك بالأساس هي الوزن الزائد و جود إلتهابات في العقب مع المشي لمدة طويلة على السراميك و الأراضي الصلبة عموما كالبلاط و الرخام دون حذاء و استخدام الأحذية ذات النوعيات الصلبة مع قلة الدهون بالقدم و التقدم بالعمر ..
أعراض المرض :- يشتكي المريض من بعض الألام في مؤخرة القدم تحت الكعب و تزداد مع المشي و الوقوف تكثر الألام في الصباح عند الإستيقاظ من النوم بعض الحالات يكون الألم بالصباح فور الإستيقاظ من النوم و بعد ذلك لا يوجد ألم طوال اليوم ترجح بعض الأبحاث أن نوعيات الأحذية هي السبب الأول لمسمار القدم مع وجود التقدم في العمر يبدأ في الظهور حيث أن الأحذية الصلبة تزيد من الضغط على أربطة القدم مثلها مثل المشي بدون حذاء .
طرق العلاج :-
1) استخدام اللاصقات الطبية التي تحتوي على حامض الساليسيليت و لكن بعد استشارة الطبيب هل حالة القدم و ووضعها تسمح أم لا .
2) بعض الأطباء يلجأ لجراحات الكي هي جلسات كي باردة و هي مؤلمة .
3) التدخل الجراحي و الحقن .
العلاجات البديلة :- تدليك القدم بزيت الزيتون و الخروع يوميًا عدة مرات باليوم لو كان المسمار اللحمي خارج الجلد ليس داخل القدم ، شهد النحل يسخن حتى يصبح سائل و يوضع فوق الكالو و يربط بقماش حال هذه الحالات البسيطة تجنب لبس الأجذية الضيقة و الصلبة و عدم الدهس حافي القدم يكون لها أثارها الفعال و لكن المشكلة تكمن في مسمار القدم بالداخل لا يوجد له علاج حتى الآن إلا التدخل الجراحي .
الوقاية من مسمار القدم :-
1) تجنب المشي على الأرضيات الصلبة كالرخام و السراميك خصوصًا في حال وجود أمراض الروماتيزم و السكري .
2) تجنب إرتداء نوعيات الأحذية الضيقة و الصلبة لأنها تشكل ضغط كبير على القدم .
3) عمل مغسط للقدم كل يومد من أجل تنشيط الدورة الدموية .
4) الإكثار من الأعذية التي تحتوي على فيتامين ب2 .