|
تخفيف الام ماقبل الدورة الشهرية تعاني معظم النساء من تغيّرات واضطرابات قبل بدء الدورة الشهرية الطمث. وتختلف تلك الأعراض بحدتها من امرأة إلى أخرى إذ قد تعاني بعضهن من "اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي" الذي ترافقه عادة تغيّرات حادة في المزاج ، وتعاني حوالي 8% من النساء من اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، وهو يصيب بشكل خاص النساء اللواتي لهنتاريخ عائلي من الاكتئاب. وقد أظهرت دراسات سابقة أيضاً العلاقة المحتملة بين اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابيوانخفاض نسبة السيروتونين - وهي مادة كيميائية يفرزها الدماغ تساعد في نقل الإشارات العصبية. وتظهر أعراض هذا الاضطراب عادة خلال الأسبوع الأخير من الدورة الشهرية، ولكن تزداد حدتها بعد بضعة أيام من بدء الطمث. وتشمل أعراضه النموذجية ما يلي: تغيير حاد في المزاج والشعور بالقلق الغضب أو العصبية العدوانية الشعور بالاكتئاب مشاكل في النوم واحساس بالتعب تغيّرات في الشهية صعوبة في التركيز وينصح الأطباء بتناول مضادات الاكتئاب لعلاج اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، ولكن يوجد أيضاً علاجات طبيعيةتساعد في تخفيف حدة هذه الأعراض. وتقول الدكتورة لاندا جينيفر المتخصصة في العلاج الهرموني البديل، أن تناول المرأة للفيتامينات والمعادن المختلفةيساعد في تخفيف أعراض اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، ومن بينها الفيتامين E والكالسيوم والفيتامين B6والمغنيسيوم. وتضيف لاندا أن الدراسات أظهرت فعالية العلاجات العشبية مثل زيت زهرة الربيع (Primerose Oil) والغار البري الازرق في تخفيف الاعراض المصاحبة للطمث. وفي حين أن حبوب منع الحمل تساعد في التحكّم بالهرمونات خلال اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، تقول الدكتورةلاندا أن البروجسترون قد يكون أفضل علاج هرموني. فنسبة البروجسترون تنخفض عند العديد من النساء في النصف الثاني من الدورة الشهرية أي في الوقت الذي تبدأ أعراضهن في الظهور. وبحسب لاندا، فالبروجسترون لا يخفف من هذه الأعراض النفسية وحسب بل يمكن أن يساعد أيضاً في تخفيف الأعراض الجسدية المصاحبة لاضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي مثل الانتفاخ واحتباس السوائل في الجسم والالم في الثديين إلى آخره... |
| الساعة الآن 04:37 PM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها