منتديات خجلي - الاطعمة الغنية بالدهون

يُرتبط زيادة تناول الأطعمة الغنية بالدهون مع الإصابة بعدد من أمراض القلب والأوعية الدموية , والسرطان والمشاكل الصحية الأُخرى.

أخبار almoraisi -pharmacy كشفت دراسة حديثة أن الطعام الذي يتناولهُ الفرد قد يؤثر على مستويات التركيز والنعاس لديه خلال اليوم .وقام الباحثون بتقييم مستويات النعاس والتنبه خلال النهار لـ 31 شخص يتمتعون بصحة جيدة وغير مصابين بالسمنة حيث تراوحت اعمارهم من 18 الى 65 عام ونظروا الى الوجبات التي كانوا يتناولونها.

أيضاً بيًّن الباحثون أن الأطعمة الدهنية قد تزيد من الشعور بالنعاس والتعب خلال النهار وهذا قد يؤثر على قدرة الاشخاص على القيام بالنشاطات العامة .

اما تناول الكربوهيدرات فارتبط بزيادة مستويات التنبه والاستيقاظ, ولم تظهر اي علاقة بين تناول البروتينات ومستويات النعاس او التنبه.

وتجدر الإشارة إلى أن النتائج كانت غير معتمدة على عمر المشاركين,او الجنس, او مؤشر كتلة الجسم ,او مدة النوم الكلية, او كمية السعرات التي يتم تناولها يومياً."