فوائد السمك للحامل
 

فوائد السمك للحامل والجنين

• تشير بعض الدِراساتٌ إلى أنَّ المَرأة التي تأكُلُ السَمَك عِندَ حَملِها تَلِدُ أطفالاً أذكياء.
• تناوُل السّمك في فترة الحمل قد يُقلّل من مخاطِر الوِلادة المُبكِّرة للمرأة الحامِل.
• المَرأة التي تتناول السَمك في فترة الحمل تُنجِبُ طِفلاً بِصحّةٍ ووزنٍ أفضل من طِفل المَرأة التي لا تتناولُ السّمك.
• ينمو الجنين في رَحمِ أُمّهِ بِطَريقَةٍ صحيحة وَصَحّية عِندَ تناوُلِها السمك في فَترة الحَمل.
• عدا أنّ السّمك يحتوي على عَناصر غذائيّة مُهِمّة، فَهوَ أيضاً قليلُ السُّعرات الحراريّة والدّهون، فتناول وَجبة كبيرة من السّمك يؤدي إلى الشّعور بالشَبع بدون الشّعور بالذّنب.
• السّمك مُفيدٌ للقلب، وفي حالة المرأة الحامِل فَهوَ مُفيدٌ لِقلبِها وَلقلب الجنين الّذي ما زَالَ في طَور النّمو.

أمّا المَرأة اللتي لا تُفضّلُ تناول الأسماك أو المأكولات البَحريّة، فَبإمكانَها تناوُل الحبوب التي تحتوي على نفس المعادن والعناصِر الغِذائيّة الموجودة في السمك.