تقليل فرص الاصابة بسكر الحمل
 

الاصابة بسكر الحمل
يمكن لسكر الحمل أى يؤثر على المدى الطويل والقريب على كل من الأم والطفل ، فالنساء اللاتى يعانين من الإصابة بسكر الحمل ، أكثر عرضه لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، هذا بالإضافة إلى تزايد تعرضهن لتسمم الحمل وقد يعانين من سكر الحمل من نوع 2 فى وقت لاحق عقب الولادة أيضاً . ويساعد سكر الحمل على الولادة المبكرة ، ويزيد من خطر تعرض الطفل للولادة فى الشهر السابع من الحمل والاضطرار للحصول على حضانة من أجله ، وقد يؤدى إلى حدوث المخاض قبل موعد الولادة بفترة طويلة وبشكل مفاجئ ، وتصبح الولادة القيصرية هى الخيار الوحيد ومن ثم تتعرضين سيدتى لمضاعفات العملية الجراحية ، وفى إحدى الدراسات التى أجريت لمدة 10 سنوات متتالية على عدد 20136 من النساء منهن 14.000 سيدة حامل ، ومع تتبع الحالة الصحية لكل منهن كان هناك 823 حالة مصابة بسكر الحمل ، وأثبتت الفحوص أن السبب الرئيسى لإصابتهن كانت بسبب الوزن الزائد والسمنة المفطرة قبل حدوث الحمل أكثر من مؤشر كتلة الجسم بحوالى 25 % أو أكثر ، وهو مؤشر خطر حيث يكون خطر الإصابة بالنسبة لهن ما يقرب من أربع مرات ضعف السيدة الحامل ذات الوزن المقارب للمثالى للطول والكتلة ، وحللت الدراسة أيضاً الوجبات الغذائية التى تتناولها الأمهات الحوامل والأنظمة الغذائية لهن ، بالإضافة إلى كمية ومعدل النشاط البدنى لهن وحالة التدخين بين الأمهات اللاتى شاركن فى الدراسة ، وكذلك تناولهن للكحوليات أو المشروبات الروحية ، فكل مما سبق كان عليه عامل كبير فى الإصابة بسكر الحمل بعد فحص التارخ العائلى وعمر الأم . وأثبتت الدراسة أن الأثر التراكمى لعوامل نمط الحياة يساعد على تقليل خطر الإصابة بسكر الحمل ، وأن النساء اللاتى تناولن نظاماً غذائياً صحياً ( ممارسة رياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعياً ، مؤشر كتلة الجسم أقل من 25 عاماً ، وغير مدخنات ) كن أقل عرضة للإصابة بسكر الحمل بنسبة تصل إلى 83 % وكذلك إذا أصبن به وهذا نادر الحدوث لا يمكن أن يتطور سكر الحمل إلى السكر من الدرجة الثانية أى لا يلازمهن طوال العمر . وخلص الباحثون إلى أن ما يصل إلى نصف جميع حالات سكرى الحمل يمكن تجنبها إذا حافظت النساء على نمط حياة صحي قبل الحمل. وبالنسبة للنساء الحوامل بالفعل ، فإن إجراء تغييرات صحية لأنمط حياتهن خفضت أيضا من خطر الاصابة بمرض السكرى الحملى ، وهنا ملاحظة مهمة يجب أخذها فى الاعتبار ، إذا كنتِ تنوين تغيير النمط الغذائى الخاص بكِ أو ممارسة المزيد من الرياضة أثناء فترة الحمل فيجب عليكِِ سيدتى إخبار طبيبكِ الخاص أو ممرضة التوليد . فقد يكون هذا النظام غير آمن بالنسبة لحالتك الصحية أو لجنينك ، ويحدد ذلك أحد أطباء التغذية المختصين ، وهناك بعض الحلول الصحية والتى يمكنها مساعدتك مثل الاستغناء عن السكر فى الأطعمة والمشروبات أيضاً ، ومنتجات القمح التى تم معالجتها مثل الخبز الأبيض والمعكرونة ، والحبوب والبطاطا البيضاء والبسكويت والكعك وغيرها ، كل ذلك يمثل بداية رائعة لتجنب عدد كبير من المشاكل الصحية والمضاعفات ، فهذه الأطعمة قد تؤدى إلى حدوث التهابات بالجسم وتتداخل مع الهرومنات وتؤثر على الجهاز المناعي