الام الركبة والعادة السرية
 

علاقة ألم الركبة و ممارسة العادة السرية : هناك عدد من الاعراض الجسدية التي تسببها ممارسة العادة السرية ناهيك عن الاعراض النفسية ، من اهم تلك التداعيات احتقان البروستاتا و ألام الركب و العضلات و الضعف الجنسي و سرعة القذف و ضعف الانتصاب و البرود و لكن تلك الاعراض ليست فقط نتيجة ممارسة تلك العادة و لكنه بسبب الاستدامة على وضع معين خصوصًا في حالة آلام الركب، تعد آلام الركب من المشاكل لدى الانسان التي لا يستطيع معاها المشي أو الحركة بشكل جيد ولا يستطيع ممارسة الحياة الطبيعية ، الركبة هي مفصل كبير و قوي مع الضغط على الرجلين يحدث اصابات ببنية الركبة ،
فأثناء ممارسة تلك العادة تكون عضلات الجسم في حالة انقباض و ذلك لان معظم عضلات الجسم موجودة بمنطقة الحوض و الاطراف السفلية و السيقان و الافخاذ مع استمرار الانقباض لفترة مع الممارسة فيتحول إلى تقلص و شد عضلي و نظرًا لان الركبة هي الملتقى لبداية و نهاية العضلات فإن التقلص يؤثر على الركبتين بالمقام الاول خاصة الاوتار العصبية التي يسبب ذلك آلام شديدة على الغلاف الموجود حول المفاصل و الغشاء المغطي للعظام Periosteum الذي يحتوي على الاعصاب التي تشعر بالألم بسهولة مع كثرة ممارسة تلك العادة حيث يشعر الممارس لها بألام بالأطراف السفلية بسبب كثرة الضغط على عضلات المنطقة، يزيد ألم الركب مع السمنة مع الضغط الذي يحدث و انقباض العضلات يحدث ألام مبرحة بالركب .
هناك أقوال ترجع عدم تسبب العادة السرية بألأم الركب أو العضلات ولكن هذا القول مرجح فقط مع ممارسة تلك العادة فترة بسيطة ليس حد الادمان و مع ادمان تلك العادة تظهر المشاكل الصحية المختلفة بسائر اجزاء الجسم خصوصًا بمنطقة الحوض و الجهازين العصبي و التناسلي .
طرق التخلص من العادة السرية : التخلص من تلك العادة السيئة هو افضل الوسائل للحفاظ على قوة الصحة خصوصًا صحة عضلات الجسم لذلك لابد من الابتعاد عن اي مثير للشهوات او أي منبه جنسي الاهتمام بشغل الفراغ بكل الاعمال المفيدة كالتعليم و تنمية المهارات الحياتية و تعلم مهارات جديدة و ممارسة التمارين الرياضية لإخراج و تفريغ الطاقة و تسير الزواج و الصلاة و الاستغفار