منتديات خجلي - علاج الجاثوم

منتديات خجلي (http://www.5jle.com/vb/)

- مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه (http://www.5jle.com/vb/f4/)

- - علاج الجاثوم (http://www.5jle.com/vb/f4/t128704.html)

صعب المنال

11 - 4 - 2016 03:56 PM

علاج الجاثوم

الوقاية وعلاج الجاثوم او شلل النوم :

تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ .
ممارسة الرياضة .
النوم لساعات كافية في الليل .
النوم على احدى الجانبين بدل الظهر .
تجنب السهر .
علاج القلق والاكتآب .
تجنب التوترات العصبية .

الساعة الآن 12:09 AM.

المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team