|
فوائد الحلبة المطحونة تعتبر الحلبة من النباتات ذات الفائدة العالية والتى تفيد كل من الشعر والبشرة سواء عن طريق الشرب أو عن طريق أستخدامها كزيت للدهان الموضوعى ومن خلال موقع اطباء الجلدية نوضح معلومات بسيطة عن زيت الحلبة فوائده وأضراره كيفية صنع زيت الحلبة؟ يتم استخدام المكونات الآتية: 1- 10 معلقة من بذور الحلبة 2- 10 ملاعق من زيت الزيتون البكر 3- ملعقة صغيرة من القرنفل 4- نصف عود قرفة كيفية التحضير: 1- يتم تنقية بذور الحلبة بغسلها بالماء ثم تسخينها للتخلص من الماء والحصول على بذور نقية ثم ترك بذور الحلبة لتجف 2- يتم طحن البذور الجافة لعمل بودرة حبوب الحلبة مثل الدقيق 3- يتم تدفئة زيت الزيتون حتى يصبح دافىء 4- نضع القرنفل فى اناء مع زيت الزيتون مع نصف عود القرفة ونقلبهم 5- يتم وضع دقيق او بودرة الحلبة عليهم لعمل خليط 6- يتم وضع الخليط فى زجاجة غامقة وتترك اسبوعين ملحوظة : من الأفضل شراء منتج زيت الحلبة ويمكنم الآن استكمال قراءة فوائد الحلبة للبشرة والشعر والوجه القيمة الغذائية للحلبة: تحتوى الحلبة على كثير من الفيتامينات والمعادن التى تجعلها ذات فائدة عالية ومنها: الفيتامينات: فوليت, نياسين, ريبوفلافين, ثيامين, بايريدوكسين, فيتامين أ وفيتامين سي المعادن: كالسيوم, حديد, ماغنسيوم, سيلينيوم, زنك, منجنيز, فوسفور والنحاس العناصر: بوتاسيوم وصوديوم جدول السعرات الحرارية والقيمة الغذائية 100 جرام من الحلبة: نوضح فى الجدول التالى توزيع العناصر الغذائية للحلبة يحتوى 100 من الحلبة على 323 سعر حرارى (كالورى) |
| الساعة الآن 02:39 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها