كيفية زيادة الوزن خلطات لزيادة الوزن http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1465394028.png اسباب النحافة : الاكتآب والتوتر النفسي : وهذه الحالة تؤدي الي فقدان الشهية . الحركة الزائدة : الحركة الزائدة والنشاط الحارق يؤدي الى حرق السعرات الحرارية . الوراثة : قد تكون النحافة ناتجة عن العامل الوراثي . الحساسية : قد تؤدي الحساسية الى صعوبة الامتصاص وعسر الهضم . الادوية : تناول بعض الادوية يؤدي الى فقدان الشهية . ديدان البطن : وجود الديدان في الامعاء يؤدي الى فقدان الشهية . وصفات لزيادة الوزن وعلاج النحافة : الرياضة : ممارسة الرياضة تؤدي الى فتح الشهية وتساعد على الهضم . الحلبة : يشرب مغلي الحلبة يوميا مع اضافة العسل اليه ، او تؤكل الحلبة الخضراء لزيادة الوزن . الكزبرة : يسف ملعقة صغيرة من مطحون الكزبرة مع كل وجبة ، او تؤكل الكزبرة الخضراء على السلطة للتخلص من النحافة . البصل : يؤكل بصلة او بصلتين مع الاكل يوميا لفتح الشهية وزيادة تناول الطعام للتخلص من النحافة . الموز والزبيب والسمسم : الاكثار من أكل الزبيب والسمسم والموز وكلها تؤدي الى زيادة الوزن . الجوز واللوز والتمر والعسل : يكسر الجوز واللوز ويعجن بالتمر والعسل ويؤكل يوميا لزيادة الوزن . البروتين : تناول الاطعمة المحتوية على البروتينات مثل اللحوم والكبد والالبان والاسماك . الخضار والفواكه : يتم تناول الفواكه والخضار الطازجة يوميا . حب العزيز : يطحن حب العزيز ويضاف اليه المكسرات المطحونة ويضاف الى كأس من الحليب ويشرب يوميا للتخلص من النحافة . الطحينة : تضاف الطحينة الى السلطات ويتم تناولها يوميا . |
الساعة الآن 04:00 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها