1- يقوي من جهاز المناعة يحتوي العسل على بعض الخصائص التي تعززمن جهاز المناعة، كما أنّه يحتوي على الكثير من الأنزيمات والفيتامينات والمعادن التي تحميك من أي بكتيريا سيئة، ولكن عليك أن تتأكد من أن هذا العسل خام 100%.

2- يطرد السموم بعد تناول العسل مع الماء الدافئ من أفضل الأمور التي تؤدي إلى طرد السموم والنفايات من الجسم، كما يمكنك إضافة القليل من الليمون حيث سيساعدك على زيادة مستوى التبول وبالتالي التخلص من السموم عن طريقه.

3- يساعد على تصفية البشرة وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية، التي تعمل على تخليص الجسم من السموم، كما أنّه يعمل على التحسين من صحة البشرة بفضل خصائصه المضادة للجراثيم التي تساعد على تنقية البشرة وتفتيحها وإعطائها النضارة والإشراقة.

4- يساعد على التخلص من الوزن الزائد يساعد العسل على تخليصك من الوزن الزائد، وذلك لأنّ السكر الموجود فيه طبيعي تماماً ويعمل على تلبية حاجتك من السكر، وبالتالي فإنّ هذا يمنعك من تناول السكريات الموجودة في المصادر الأخرى كالحلويات أو العصائر المليئة بالسكر غير الطبيعية، وهذا يخلصك من الوزن الزائد على المدى البعيد.

5- ينظم مستويات السكر بالدم كما أشرنا في النقطة السابقة أن العسل يحتوي على السكر الطبيعي المفيد، الذي يعمل على تنظيم مستويات السكر بالدم، وكذلك خفض مستويات الكوليسترول العالية من خلال شربه مع كأس ماء دافئ يومياً.

6- يقي من الإصابة بأمراض القلب هذه من أهم فوائد العسل، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدةالتي تساعد علىمنع والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد أظهرت الأبحاث أنّ العسل يبطئ من عملية أكسدة الكوليسترول السيء في الدم الذي يمكن أن يكون له تأثيراً ضارّاً على قلبك والإصابة بسكتات دماغية.

7- يعالج التهابات الحلق والسعال هذا هو السبب في تفضيل شرب الماء الدافئ مع العسل؛ خاصّة ً في فصل الشتاء؛ إذ أنّه يساعد على تهدئة التهاباب الحلق وعلاج التهابات الجهاز التنفسي والتخفيف من السعال.