يعد المشمش من اهم الفواكه التى تظهر بشكل كبير وخاصة فى فصل الصيف ويمكن استخدامه ايضا فى غير فصل الصيف حيث انه تصنع الفاكهه المجفف من المشمش والتى توجد فى جميع ايام السنه وبالتالى فان المشمش يظهر ظازج فى فصل الصيف وفى بقية فصول السنة على هيئة فاكهة مجففة او على هيئة قمر الدين والذى يستخدم فى بعض العصائر.

فوائد المشمش الصحية :
يمكن للمراة الحامل استخدام المشمش وخاصة فى فترة الحمل لما يحتويه على العديد من الفيتامينات والتى تكون مفيدة للام بشكل كبير وخاصة فى الفترة التى تريد بها الانجاب حيث ان المشمش يعمل على تسهيل عملية الحمل وينصح اطباء النساء والتوليد الفتيات المقبلين على الزواج بضرورة تناول حبات المشمش.
يمكن استخدام المشمش فى الفترة التى يرغب بها الشخاص اصحاب الوزن المرتفع ان يخفضوا من اوزانهم او بعض الافراد الذين يرغبون فى الحصولل على الوزن الرشيق ويتبعون حميه غذائيةحيث يحتوى المشمش على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية وعلى نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة.
يعمل على تحفيز وتنشيط الجهاز المناعى مما يجعل الجسم قادرا على مكافحة الامراض والعدوى وخاصة امراض البرد والانفلونزا ويعمل المشمش لما يحتويه على مضادات اكسدة على مواجهة الفيروسات والميكروبات.
يعمل المشمش على تقوية اسة الابصار وعلى تنشيط عضلة العين حيث ان الفيتامينات الموجودة بثمرة المشمش تعمل على التخلص من بعض امراض العين وعلى راسها العمى الليلي وتناول ثمار المشمش يوميا يعمل على تقويه العين وتحفيز مناعتها لمواجهة امراضها.
يعمل المشمش على تقوية وتنشيط عضلة القلب وعلى مواجهة خطر ارتفاع ضغط الدم والذى يكون سببا رئيسيا فى فى التعرض للازمات القلبية والجلطات ويقوم الاطباء المتخصصين بامراض القلب بنصح مرضاهم بتناول حبات المشمش لما يحتويه على فيتامينات تقوم بدورها فى تنشيط وتقويه عضلة القلب وتخفيض نسبة الكوليسترول بالدم.
يعمل المشمش على اعطاء البشرة الحيوية والنضارة حيث تعمل الفيتامينات الموجودة بحبات المشمش على التخلص من مشاكل البشرة وعلى راسها التجاعيد ويستخدم المشمش فى العديد من الماسكات والمستحضرات الطبية والتى تاتى بنتيجة ممتازة مما يجعل المشمش من اهم النباتات التى يمكن من خلالها عمل ماسكات تعطى البشرة الحيوية والنقاء.
يعمل المشمش على التخلص من اعراض الانيميا وانخفاض نسبة الهيوجلبين بالدم حيث احتواءه على العديد من الفيتامينات والمعادن والتى تقوم بدورها فى التخلص من الانيميا ومن اهم تلك المعادن الحديد.
يقى المشمش من بعض الامراض الخبيثة وعلى راسها السرطان حيث احتواءه على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة والتى تقوم بدورها فى مواجهة الخلايا السرطانية والتخلص منها ان وجدت وبالتالى يعتبر المشمش من اهم النباتات التى تساعد فى التخلص من السرطان والاورام الخبيثة.
يعمل المشمش على التخلص من الامساك وتسهيل عملية الاخراج مما يجعل المشمش من اهم النباتات التى تستخدم كملينات طبيعيةحيث تعمل على تحسين الامعاء وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى.
يعمل المشمش على التخلص من اعراض الحمىلما يحتويه من فيتامينات ومعادن وينصح الاطباء الاشخاص التى تعانى من الحمى بضروة تناول حبات المشمش او تناول المشمش على هيئة عصير حتى يساهم فى التخلص من الحمى.