اطعمة خطر علي الاطفال

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1494681249.jpg

• البيتزا:

البيتزا أحد الأكلات المحببة لدى الأطفال ويرغبون في تناولها دائمًا، لكن تحتوي البيتزا على كثير من الدهون والسعرات الحرارية والكوليسترول والملح الزائد، إذ إن الشريحة الواحدة من البيتزا تحتوي على ما لا يقل عن 760 مليجرامًا من الملح.

• الشطائر:

تستسهلين أحيانًا شراء الشطائر لطفلكِ عندما يشعر بالجوع، لكن هل جال بخاطركِ أن الشطيرة أحد الأطعمة الخطيرة على صحته؟ كثير من الشطائر المستخدمة في الوجبات الجاهزة، مثل شطيرة التونة والبرجر والجبن وغيرها، بها نسب عالية من الملح، لأن من مكونات الشطيرة صلصلة الطماطم والخردل والأنواع المختلفة من الصوص، التي تحتوي على نسب عالية من الملح، بل تقدر نسبة الصوديوم في الشطيرة الواحدة ما يصل إلى 1.500 مليجرام.

• الشيبسي:

الشيبسي من الأطعمة التي يحبها الأطفال ونجدها في أيديهم دائمًا، لكن شرائح الشيبسي من الأطعمة الغنية بالملح بشكل كبير، الذي يملأ معدة صغيركِ فلا يترك مكانًا فيها للطعام المغذي المفيد، فيجعله لا يستسيغه لأنه اعتاد على طعم الشيبسي المملح قوي المذاق.

• المخللات:

تُعد المخللات من أكثر الأطعمة المليئة بالملح، التي يستسيغ الطفل مذاقها ويكثر منها، لكن الإفراط في تناول طفلكِ للمخللات يشحن جسمه بأضعاف ما يحتاجه من الملح، لذلك احرصي على إبعاد المخللات عن طفلكِ، خاصة إذا كان في سن صغيرة.