منتديات خجلي

منتديات خجلي (http://www.5jle.com/vb/)
-   صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه (http://www.5jle.com/vb/f18/)
-   -   هل مضغ العلكة ينقص الوزن (http://www.5jle.com/vb/f18/t135652.html)

صعب المنال 17 - 5 - 2017 05:12 AM

هل مضغ العلكة ينقص الوزن
 
مضغ اللبان ينقص الوزن


http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1494987194.jpg


تتردد فكرة أن اللبان يساعد على إنقاص الوزن من خلال تقليل الشعور بالجوع.

والبعض يعتبر هذا الحديث خرافة، ولاسيما أن قطعة اللبان تحتوي على كمية ليست قليلة من السكر والألوان الاصطناعية والنكهات أيضاً.

وجاءت دراسة أجرتها جامعة رود إيلاند، ونشرت نتائجها في موقع «ويب ميد» تؤكد أن مضغ اللبان عادة صحية، فهو يخدع الجسم من خلال دفعه نحو الهضم والحرق دون تزويده بوحدات جديدة، كما أنه يساعد على كبح الشهية، وعدم تناول المزيد من السعرات الحرارية، ليس هذا فحسب، بينما يساعد مضغ اللبان على تحسين رائحة الفم وتعزيز التركيز أيضاً.
ولم تكشف الدراسات عن رقم محدد يمكن الأخذ به لتحديد دور مضغ اللبان، ولكنها أكدت أن هذه العادة تجعلك تأخذ سعرات حرارية أقل من العادي، ولا شك أن من الأفضل تناول اللبان الخالي من السكر، لأن السعرات الحرارية به أقل، كما أن تناول كمية السكر يبطئ عملية حرق الدهون.وهذا لا يعني أن مضغ علبة من اللبان يومياً سيحقق حلمك في جسم مثالي، بينما هو فقط عامل مساعد يقلل الشهية ويساعدك على اتباع نظام غذائي صحي.


الساعة الآن 06:56 PM.

Privacy-Policy Copyright
Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2024 , vBulletin Solutions, Inc
Search Engine Friendly URLs by
vBSEO 3.6.1

المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team