النوم الخاطئ عند الاطفال
 

المفهوم الخاطئ للنوم عند الأطفال
النوم نعمة وهدية يسعى البالغون دائما للحصول عليها ،فكل أم تتمنى لو أنها تحصل على ساعة نوم في منتصف النهار ،لتنال قسطا من الراحة ،أو إنها تنتظر الليل لترتاح بعد يوم شاق وطويل ،تتمنى لو تنام الليل كاملا دون أن تصحو أكثر من مرة لترضع الصغير ،أو تحضر الماء للطفل الأكبر ،أو لتطمئن على أبنائها بشكل عام ،لكن أطفالنا ليس لديهم نفس الرغبة ونفس الفكرة عن النوم ،فالأم ربطت النوم لدى طفلها على إنه نتيجة لسلوكياته المزعجة ،وبالتالي فهو أمر يجب عليه مقاومته .
كيف نصحح هذا المفهوم الخاطئ عند الأطفال ؟
بعد أن تتاكد الأم أن طريقتها مع طفلها هى التي دفعته لمقاومة النوم ،فانه عليها الآن أن تصحح وتعيد تشكيل هذه الفكرة الخاطئة عن النوم لدى الطفل ،على الأم أن تجعل طفلها يرى النوم من منظور إيجابي ،فتحدث الإبن عن أهمية النوم في راحة الجسم ،و إمدادنا بالطاقة التي نحتاجها و أنه يساعد في التطور العقلي ومعالجة العقل لأحداث اليوم ،فالنوم هو حجر الاساس في عملية النمو والتطور ،يمكن للأم أن تخبر طفلها عن مقدار السعادة والتحسن الذي سيشعر بهما بعد أن ينام وينال قسطا من الراحة ،كما يمكنها أن تذهب معه للنوم وتخبره أن هذا هو وقت راحتهما سويا ،وذلك لمحاولة تعزيز الأفكار الإيجابية عن النوم لدى الاطفال .
هناك بعض الخطوات التي ستساعد كل أم في تغيير المفهوم الخاطئ عن النوم لدى طفلها
1- عدم معاقبة الطفل على سلوكياته الخاطئة بالنوم بعد الآن ،إذا رفض الطفل أن ينظم غرفته ويجمع العابه قبل النوم فالحل ليس أن ينام كعقاب له ،الحل هو ان يتم حرمانه من اللعب بهذه الالعاب في اليوم التالي ،اذا رفض الطفل تنظيف اسنانه فالحل ليس النوم ،الحل هو حرمانه من الحلويات في اليوم التالي ، لاتعاقبوا اطفالكم بالنوم من الآن فصاعدا .
2- التحدث عن النوم بطريقة ايجابية: كأن تخبر الأم طفلها بأن وقت النوم هو وقتهما الخاص معاً،وتحدثه عن الإسترخاء ،والراحة وغيرها من الإفكار الإيحابية حول النوم .
3- التحدث عن فوائد النوم: فكلما حصل الطفل على القدر الكافي من النوم كلما نما عقله وتطور أكثر، يمكن للأم أن تخبر طفلها أنه كلما نام أكثر سيكون أكثر قدرة على اللعب والجري وسيزداد نشاطه، والنوم يساعد في معالجة الجروح وعدم الإحساس بالألم لدى الصغار ، كمان أن التحدث عن فوائد النوم مع الطفل يجعله مع الوقت يغير الفكرة الخاطئة التي تشكلت في عقله الصغير عن النوم .
4- تشجيع الانشطة التي تتحث عن فائدة النوم: ويكون عن طريق
1- أن تطلب الأم من الطفل أن يرسم صورة يعبر فيها عن كل الأشياء التي حدثت أثناء نومه “الأحلام” .
2- يمكن إستخدام الدمى وجعل الطفل يجهزها للنوم .
3- يمكن تجهيز روتين خاص بالنوم مع الطفل مثل (ترتيب الألعاب ،غسل الأسنان ،غسل اليدين والقدمين ،تغيير الملابس ،إغلاق الضوء ويمكن تشغيل ضوء خافت )
كل هذه الأشياء ستبني رابط قوي بين الطفل و وقت النوم وستساعد الأم كثيرا .
إذا قامت الأم بتنفيذ الخطوات السابقة وتمتعت ببعض الصبر مع طفلها الصغير فستحصل على ماتريد ،ومن اليوم فصاعداً ستجد طفلها يستعد للنوم بمفرده ،فيقوم بجمع ألعابه ، وغسل يديه وتغيير ثيابه إستعداداً لوقت النوم الذي سيرتاح عقله الصغير وجسمه أيضا خلالهما .