وجبات خفيفة مالحة
 

غالباً ما نشعر بالجوع بين الوجبات خصوصاً في حال التواجد في العمل أو في حال عدم تناول ما يكفي من الطعام على الوجبات الأساسية. وفي الكثير من الأحيان، يمكن أن تختارين التشيبس والكراكرز إذا كنت تحبين الموالح إلا أن هذه الأطعمة تعتبر مليئة بالسعرات الحرارية والدهون.


ولكن هناك أنواع صحية من الأطعمة المالحة التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة في اليوم وهي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والكثير من المغذيات


الترمس مع القليل من الملح

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873921.jpg



تشيبس الكال

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873920.jpg



التوست الأسمر مع الأفوكادو

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873920.jpg



اللبن مع الخيار

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873920.jpg



الكوسى المشوي

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873921.jpg



بذور دوار الشمس

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873921.jpg


الفوشار

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873921.jpg



المكسرات النيئة

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873921.jpg



الإدمامي أو حبوب الصويا

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873921.jpg



سندويش من الخبز الأسمر مع الحبش والخضار

http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1523873921.jpg