طريقة عمل شوربة العدس باللحمة http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1526739005.jpg المقادير : – عدس – لحم مقطع مكعبات – جزر مبشور – 4 حبات طماطم مقطعة – 4 حبات بطاطس مقطعة مكعبات – معلقة شوفان – ملح وبهار طريقة التحضير : – قومي بسلق اللحم وبعد ان ينضج ارفعيه عن النار وضعيه جانبا . – اسلقي العدس ايضا في قدر على النار . – في قدر جديد ضعي الطماطم وحمريها في الزيت . – اضيفي اليها البطاطس والشوفان واغمريها بالماء واتركيها الى ان تنضج البطاطس . – اضيفي الجزر المبشور واللحم والعدس والبهارات والملح والماء الى ان تغطي المكونات واتركيهم على الماء حتي النضج . – بعد النضج قدميها ساخنة . فوائد اللحم : – تحتوى على العديد من البروتينات ، الفيتامينات ، المعادن ، الدهون ، الكربوهيدرات اضرار اللحم : – الاكثار من تناول اللحوم قد يؤدي الى الكثير من المشاكل منها أمراض القلب والشرايين ، الإصابة بالأورام السرطانية |
الساعة الآن 04:50 PM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها