سلطة التوت مع الكينوا http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1531066244.jpg ليس هناك ألذ من تناول طبق منعش من السناك خلال أيام فصل الصيف الحارة. “أنا زهرة” أتت لك اليوم بوصفة سلطة التوت مع الكينوا والتي تعتبر سلطة صيفية منعشة وقليلة جداً بالسعرات الحرارية. كما أن هذه السلطة مليئة جداً بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة وتمنحك الشبع لفترة طويلة بعد تناولها. المقادير التي تحتاجينها لتحضير هذه السلطة هي: كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح نصف كوب من التوت البري نصف كوب من التوت الأسود المقطع ربع كوب من الكينوا المسلوقة ربع كوب من عصير البرتقال ملعقة صغيرة من العسل ملعقة كبيرة من برش قشرة البرتقال أما طريقة التحضير تتمثل بالتالي:
|
الساعة الآن 03:26 PM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها