منتديات خجلي - متلازمة الكوخ

رغم فعالية التباعد الاجتماعي والعزل المنزلي لمنع تفشي فيروس كورونا المستجد، لكن ذلك تسبب في إصابة بعض الأشخاص ببعض الاضطرابات النفسية، نتيجة المكوث في المنزل لفترات طويلة بالإضافة إلى الشعور بالقلق والتوتر من الإصابة بعدوى الفيروس التاجي.

ومن ضمن هذه الاضطرابات النفسية متلازمة الكوخ وهى تنتج نتيجة العزل المنزلي، وثبت أن أكثر من مليوني شخص بإيطاليا يعانون منها وذلك وفقا للجمعية الإيطالية للطب النفسي.

وكما أن متلازمة الكوخ ليس الاضطراب النفسي الوحيد المحتمل أن يسببه فيروس كوفيد 19 بل هناك متلازمة اضطراب ما بعد الصدمة.

وتعد متلازمة الكوخ اضطراب نفسي ينتج من التباعد الاجتماعي والعزلة، ويواجه المصابون به صعوبة في الخروج من المنزل بعد انقضاء السبب وراء المكوث فيه لفترة طويلة، ولا يستطيعون الانخراط مرة أخرى في المجتمع.

وتتمثل أعراضه في :

1/ القلق المستمر

2/ الحزن أو الاكتئاب

3/ الخمول والكسل

4/ سرعة الانفعال والعصبية

5/الشعور بالأرق أو صعوبة الاستيقاظ من النوم

6/ زيادة الرغبة في تناول الطعام

7/ اليأس

وقد تتشابه أعراض متلازمة الكوخ مع اضطرابات نفسية أخرى، لذا يجب استشارة الطبيب المختص في الصحة النفسية.

وعن طرق التغلب على متلازمة الكوخ :

1/ التعرض لأشعة الشمس قدر الامكان حيث الاستفادة من فيتامين د فهو يعمل على تحسين المزاج.

2/ تناول الأطعمة التي تحسن المزاج مثل المكسرات والشيكولاتة الداكنة.

3/ البحث عن طرق جديدة لشغل وقت الفراغ .

4/ ممارسة الرياضة.