|
أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوزن. وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن "السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة. وتابعت المجلة أنه "تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها". وتوصل للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن. مشكورين على اطلالالالا عكم ونأمل استفادتكم زيكوووووووووووووووو |
رد: أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية الله يعطييك العافية على المعلوماات الرائعة جزييت كل خييير كل الشكر لك |
رد: أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية اخوي زكريا الله يعطيك الف عافيه على المعلومه المفيد والجيده للصحتنا دمت بخير ينقل بالمكان المناسب |
| الساعة الآن 07:28 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها