|
اضرار كثرة الرياضة اضرار كثرة الرياضة ينبغي للرياضيين الهواة عدم المغالاة في ممارسة الرياضة في فصل الصيف. ويفسر البروفيسور إنغو فروبوزه من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية الألمانية في مدينة كولونيا، أنّ الجسم قد يتعرض لسخونة مفرطة بسهولة في ظل درجات الحرارة الأعلى من 30 درجة مئوية، مؤكداً على أهمية الحفاظ على توازن محتوى السوائل في الجسم أيضاً. لذا ينصح العالم الرياضي بشرب الماء قبل بداية التدريب، لافتاً إلى أنّ تناول رشفات قليلة من الماء كل 15 إلى 20 دقيقة أثناء ممارسة الرياضة أمر مفيد وصحي. |
رد: اضرار كثرة الرياضة حنين الروح غالبياً الرياضة بشكل عام ليسى هل اضرار الا حسب الاجواء المناخيه او الافراط بممارستها وتحميل الجسم طاقات اضافية مودتي |
| الساعة الآن 05:19 PM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها