هذه الوصفات المهمة واللطيفة لجمال قدميك وانعاشهما ..جربى منها ما تحتاجين إليه .. سواء كان ذلك لإراحة قدميك أو علاجهما.

_حمام من الأعشاب للقدمين المتعبتين

المكونات :
5 ملاعق كبيرة من نبات البردقوش المجفف.
7 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.
3 ملاعق كبيرة من نبات الزعتر المجفف.
5 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف.
4 ملاعق كبيرة من الحصالبان المجفف.

التحضير والمكونات:
تخلط مجموعة النباتات مع بعضها وتوضع في زجاجة محكمة الغلق.. وعند الإحساس بوجع بالقدمين، يُؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الأعشاب ويُصبُّ عليها ماء مغلي ( 2,3 لتر )، ويسخن وعاء الأعشاب لمدة 5 دقائق مع تغطيته أثناء ذلك.. ثم يرفع من على النار، ويترك لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يُصفّى هذا المنقوع ويضاف لماء حمام القدمين.. ثم تُغطّس القدمان بالحمام بعد أن يبرد ماؤه.. يؤدى هذا الحمام إلى سرعة التخلص من آلام القدمين بمجرد تغطيس القدمين بالحمام لبضع دقائق. وبعد انتهاء الحمام تُجفف القدمان ، ويدهن الجلد بزيت مناسب مثل زيت الزيتون او زيت اللوز.. فذلك أفضل.

_ حمام الزيوت لراحة القدمين

ماء كافي لغمس القدم
2 فنجان من خل التفاح
2 ملعقة من الكلوروفيل السائل
نقطتان من زيت شجر الشاي
نقطتان من زيت النعناع
حجر تنظيف للقدمين

الطريقة
اغلي الماء ثم برديه إلى درجة تتحملها قدماك ويذوب به كمية من الملح
يتم إضافة الخل وباقي المكونات وتنقع القدم لمدة ثلث ساعة بعد ذلك يتم تدليك القدم بالحجر لإزالة الجلد الميت
بعد ذلك تجفف القدم وتدلك بالزيوت العطرية المفضلة

_حمامات اُخرى لعلاج آلام القدمين:

حمام الملح ( ملح الطعام )
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.

حمام ملح أبسون ( الملح الإنجليزي )
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام، ويفضل كذلك إضافة ملعقة كبيرة من البوراكس.

حمام خل التفاح:
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.

حمام النعناع
يضاف لماء الحمام مجموعة من أوراق النعناع الطازجة