|
اروع وصفات لعيون صحية 2012 ، عيون لامعه 2012 ، عيون مشرقة 2012 اروع وصفات لعيون صحية 2012 ، عيون لامعه 2012 ، عيون مشرقة 2012 اروع وصفات لعيون صحية 2012 ، عيون لامعه 2012 ، عيون مشرقة 2012 حاسة البصر من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها حقائق مهمة عن العين. • 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ معا. وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ، واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة. فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ. • عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة، بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا. • بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيا مع مرور الزمن. فالأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة. وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين(أ) و فيتامين(ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم وهذه كلها متوفرة بكثرة في الأغذية التالية: اللبن، المكسرات، البطاطا، السبانخ، البازيلاء، الكبدة، الاسماك، الجزر، اللحوم الحمراء، الحبوب والبقوليات. كما ينصح بمحاولة الاعتدال قدر المستطاع في تناول السكريات والدهنيات والنشويات |
| الساعة الآن 03:37 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها