العطش في رمضان , تجنب العطش في رمضان , نصائح العطش في رمضان , العطش في رمضان , تجنب العطش في رمضان , نصائح العطش في رمضان , العطش في رمضان , تجنب العطش في رمضان , نصائح العطش في رمضان , العطش في رمضان , تجنب العطش في رمضان , نصائح العطش في رمضان , العطش في رمضان , تجنب العطش في رمضان , نصائح العطش في رمضان , العطش في رمضان , تجنب العطش في رمضان , نصائح العطش في رمضان



يأتي شهر رمضان لهذا العام في نهار هو الأطول منذ ٣٣ عاما بسبب وقوعه في شهري يوليو/تموز وآب/أغسطس فيما قالت تقارير بأن شهر الصيام سيأتي في أعلى معدلات درجات حرارة أيضا في بلدان مثل السعودية حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 50 درجة مئوية في بعض مناطق المملكة.

وفي بلادنا التي تتميز بارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تبرز الحاجة إلى البحث عن وسائل يمكن بواسطتها التخفيف من آثار ساعات الصيام الطويلة على الصائمين والتي قد تسبب الإرهاق والتعب.

لطالما ابتدع أجدادنا طرقا ووسائل للتلطيف من آثار الحرارة وخصوصا في الصيف؛ فبعد الماء الذي يعد الوسيلة الأولى والأساسية دائما؛ تأتي وسائل أخرى للترطيب مثل المشروبات العشبية التقليدية الرمضانية كالخروب والتمر الهندي إضافة إلى الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على السوائل والألياف الطبيعية التي تتوافر في الفواكه الصيفية مثل البطيخ والعنب.

بمناسبة رمضان القائظ هذا العام؛ نقدم لكم مجموعة من النصائح التي نأمل في أن تساعدكم في صيام هذا الشهر الكريم دون مشاكل تذكر.