منتديات خجلي - لكي تحافظي على جمالك

طبقيها..وشووووفي النتايج..
1-قللي من كمية الشاي.

2-·لا تأكلي خبزًا محمصًا للتو.

3-·ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال.

4-·اشربي كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

5-·لا تشربي قهوة مرتين في اليوم.

6-·قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

7-·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

8-·لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

9-·لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.

10-·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

11-·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

12-·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

13-·اذا لم تستطعي الجري المبكر كل صباح أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

14-·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

15-·أجيبي الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

16-·لا تستخدمي سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

17-·أريحي أذنك كل ساعة .