منتديات خجلي - فوائد الاستيقاظ مبكرا

فوائد الاستيقاظ مبكرا

ن الفوائد الصحية التي يجنيها الانسان من وراء الاستيقاظ في الفجر فوائد عديدة ومهمة لنا فان اعلى نسبة لغاز الاوزون في الجو عند الفجر وتقل تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثا ان غاز الاوزون وهو احد نظائر الاكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الارض من بعض الاشعاعات الضارة ينزل الى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الارض عند الفجر .

ثم يرتفع مع شروق الشمس وقد دهش الاطباء لاثاره العلاجية العجيبة فهو يشفي من كثير من الامراض النفسية والجسدية و ليس له اية اثار جانبية ولهذا الغاز تاثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الانسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر عند الفجر وقد ثبت ان حقن الاوزون يمكن ان تعطي الجسم نشاطا هائلا وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الانسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في اي ساعة من ساعات النهار او الليل .

كما ان اشعة الشمس عند شروقها قريبة الى اللون الاحمر ومعروف تاثير هذا اللون المثير للاعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما ان نسبة الاشعة الفوق بنفسجية تكون اكبر ما يمكن عند الشروق وهي الاشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين د اللازم لنمو الجسم والاستيقاظ الباكر في الفجر يقطع النوم الطويل وقد تبين ان الانسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للاصابة بامراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لان النوم ماهو الا سكون مطلق فاذا دام طويلا ادى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الاوعية الشريانية ومنها الشرايين الاكليلية القلبية .

ولعل الوقاية عامل من عوامل الامراض الوعائية هي احدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في اعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة ومن الثابت علميا ان اعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الفجر واخفض نسبة له تكون مساء حيث تصبح قليلة و من المعروف ان الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له .