تقوية الاظافر 2013 , نصائح لتقوية الاظافر 2013 , طريقة تقوية الاظافر 2013 , تقوية الاظافر 2013 , نصائح لتقوية الاظافر 2013 , طريقة تقوية الاظافر 2013 , تقوية الاظافر 2013 , نصائح لتقوية الاظافر 2013 , طريقة تقوية الاظافر 2013 , تقوية الاظافر 2013 , نصائح لتقوية الاظافر 2013 , طريقة تقوية الاظافر 2013 , تقوية الاظافر 2013 , نصائح لتقوية الاظافر 2013 , طريقة تقوية الاظافر 2013 ,تقوية الاظافر 2013 , نصائح لتقوية الاظافر 2013 , طريقة تقوية الاظافر 2013


بحثاً عن الطرق الأسهل والأكثر فعاليّةً للحصول على أظافر طويلة وجميلة وصحيّة، ننصحك باتّباع هذه الإرشادات البسيطة والسّهلة التي تساعد أظافرك في النمو بشكل صحيّ وسريع.

1 ـ تناولي الفيتامينات: تكمن الطريقة الفُضلى لتغذيّة وتطويل الأظافر في تناول الفيتامينات يوميّاً، خاصّة فيتامين "أي" و"بي" و"سي" و"دي"؛ كما يُمكنكِ الاستعاضة عن حبوب الفيتامين بالخُضَر والفاكهة الغنيّة بالمغذّيات والفيتامينات.
2 ـ تدفّق الدمّ إلى الأظافر: هل تعلمين أنّ تدفّق الدم إلى أظافرك هو أحد أفضل النّصائح، من أجل نموّ فوريّ للأظافر؟ يُمكنكِ القيام بذلك عبر الطباعة على الحاسوب والعزف على آلة البيانو والطهو...

3 ـ نظّفيها وأبقيها رطبة: لا تنسي أهمّية تنظيف الأظافر وإبقائها رطبة، لكي تزداد طولاً وقوّةً وصحّةً. استعملي زيت البشرة لكي تبقى رطبة، وضعي طبقة واقية من الطلاء الشفّاف على أظافرك، لكي تمنعيها من التشقّق والتقشير.
4 ـ تناولي وجبات متوازنة: لن يُساعدك تناول وجبات متوازنة على المحافظة على لياقتك البدنيّة وحسب، بل سيساعدك أيضاً في الحصول على أظافر أطول بوقت أقصر. لهذا احذري النظام الغذائيّ المتقلّب، إذ إنّه يؤذي صحّة جسمك وأظافرك.
5 ـ ابتعدي عن تركيب الأظافر: على الرّغم من سهولة تركيب الأظافر إلا أنّنا ننصحك بالابتعاد عنها، فهي قد تمنع أظافرك من النموّ.
6 ـ دلّلي أظافرك بعصير البرتقال: اعصري ثمرة برتقال وانقعي أظافرك في العصير لمدّة عشر دقائق، ثمّ اغسليهم؛ فعصير البرتقال غنيّ بالفيتامين "سي" وحمض الفوليك، وهما قادران على تحفيز نموّ الأظافر

دلّلي أظافرك بعصير البرتقال >> تبششر بالخير كله بس تتعدل :eh_s(5):
صعب المنال ، شكراً لجمآل
متصفحك ماننحرم من هيك مواضيع جميله منك
بانتظار المزيد والجديد ،