ماهوالغذاء المناسب للشعر 2013 ، نصائح للشعر 2014 ، طرق العناية بالشعر 2015 ماهوالغذاء المناسب للشعر 2013 ، نصائح للشعر 2014 ، طرق العناية بالشعر 2015 نصائح لشعر أ كثر إشراقا الكل يبحث عن جمال شعره و صحته مهما كان نوعه أو شكله فهو مصدر الجمال وغاية كل امرأة أن تكون صاحبة الشهر الأجمل، ومن هنا نقدم لك هذه النصائح: 1.تجنبي استعمال الملح بصوره كبيره في الطعام لأن معظم الخضراوات الفواكه بها نسبة الملح . 2.قومي بعمل تمرين خفض الرأس و هو كما يلي : اخفضي رأسك إلى أسفل الكتفين ل 15دقيقه . 3.قومي بعمل مساج لفروة الرأس باستخدام أصابع اليد. 4.تجنبي العمل العقلي الزائد و التوتر و القلق لذلك دائما خذي بعض الراحة في اليوم و مارسي الاسترخاء . 5.أضيفي المعادن إلى وجبات غذائك فهي مهمة جدا. 6.مارسي بعض الرياضة فبعض التمرينات ليس مهما فقط لكثافة عظام السمع بل مهم أيضا في تدفق الدم إلى فروة الرأس. |
الساعة الآن 11:05 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها